纯牛奶能促进长高吗( 五 )

孩子坚持每天喝牛奶毕竟能长高吗？当然，这也是很多家长心中的大问号，今天我就带大家一起来探讨一下吧
身高的影响因素
1、基因
身高有60%-70%是遗传的，就我们来说，大约是65% 。在世界范围内，发现有83个罕见的基因变体对身高有明显影响。换句话说，养育和身高之间的相关性只有30％至40％。饮食和营养，包括牛奶，是后天因素。
2，营养。
均衡和充足的营养是生长和发育的基础。营养物质就像盖楼的沙子和石头。但要想长高，不仅仅需要这两种营养物质，还需要各种均衡的营养物质。根据我国儿童平衡膳食宝塔的建议，饮食需要粗细搭配，荤素搭配，不挑食；少吃甜品、饮料、零食等。
3、运动
合理的体育锻炼可以刺激生长激素的分泌，促进骨骼的形成、发育，使遗传潜能得到最大的发挥。锻炼还能使骨骼生长得更密实、更强壮。
4. 睡眠时间
晚上睡觉太晚的孩子，其生长激素水平会受到影响。由于腺样体或扁桃体肥大，或其他原因，张嘴呼吸的孩子容易出现供氧不足，睡眠深度不足，影响生长速度。
喝牛奶会使孩子长高吗？
要明确的是：孩子的身高主要由遗传决定，饮食只是一个因素。牛奶富含钙质，对骨骼发育起着重要作用。长期喝适量的牛奶对身高确实有好处。
如果儿童生长发育的饮食中摄入的营养物质稍有不足，牛奶绝对可以有效地、有针对性地帮助弥补饮食中的不足，成功　"补课" 。尤其是牛奶中的蛋白质，具有很高的生物效力，是最有利于人体吸收和利用的蛋白质来源之一（鸡蛋是另一种来源）。对于肉类摄入不足或能力不足的儿童，牛奶是很好的补充。但也要服用足够的维生素D以促进钙的吸收。
5.喝纯牛奶能长高吗?
喝牛奶有助于长高。
因为牛奶中含有有利骨骼生长的营养物质钙。每天喝3杯牛奶就可以摄取到成长期必需的钙质。但也会有的孩子不太喜欢牛奶里头的奶腥味，如果家中孩子不喜欢喝牛奶，不妨让他和酸奶，吃奶酪。
除了牛奶还可以吃的食物有：
1、黑大豆
大豆是公认的高蛋白食物，其中蛋白质含量最高的要数是黑大豆了，而且黑大豆的热量低，多吃不怕发胖。可以和大米一起煮成饭，或者磨成黑豆浆。如果孩子反感黑大豆，可以吃花生。
2、鸡蛋
孩子都不会抗拒鸡蛋，尤其是蛋白质丰富的蛋清（蛋白）。鸡蛋是高蛋白质食物，对于正在长身体的孩子来说是再好不过的食物了。尽管蛋黄的胆固醇较高，但是只要控制每天食用鸡蛋的数量，不会有太大的问题。每天吃鸡蛋控制在1~2个。
扩展资料：
影响身高的因素：
1、家族性矮身材（即父母身高偏矮）。
2、出生时为宫内发育迟缓（足月小样儿）、早产儿身高小于正常新生儿，其中10%-15%的孩子2岁后不能追赶到正常身高曲线。
3、青春发育前每年长高不足5厘米。
4、与同龄孩子比身高较矮。
5、性发育过早或过迟发育。
6、肥胖儿。
7、臀位产、难产、出生窒息、脑外伤等病史又合并生长缓慢。
8、曾服用或长期服用增高药、增强免疫药、糖皮质激素、补肾益气中药的孩子，合并性发育过快、生长突增过早等现象。
9、甲状腺功能减低症患儿。
【纯牛奶能促进长高吗】一些先天性甲低患儿在2岁前发病，如果不经治疗，会造成智力低下。
但2岁后发病通常表现为生长障碍、便秘、贫血、活动少、食欲低下等症状。
参考资料来源：

6.每天喝纯牛奶是可以辅助孩子长高，有哪些喝牛奶的误区？