贫血预防要点

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● 孕期发生缺铁性贫血的概率比较高 ， 孕前体内储存充足的铁很必要 。
【怀孕前预防贫血该如何饮食】 ● 多摄入含铁丰富的食物 ， 如动物肝、鸡蛋黄 。
● 不要喝浓茶 ， 尤其是饭前、饭后喝茶会影响食物中铁的吸收和利用 。
● 合理配餐 ， 比如菠菜、芹菜、紫菜含铁比较丰富 ， 但如果和豆腐一起烹调会影响人体对铁的吸收 。

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