另外,食物中毒、疟疾也会导致脸色发黄 。脸色发黄怎么办 如果不是因疾病导致的脸色发黄,可以通过调理饮食、补充营养来改善脸色 。比如服用一些补气血的药物食物 。如西洋参、党参可以切成小片沏茶饮用,每天5克左右,沏1-2杯即可;阿胶、桂圆、大枣、花生、核桃、黑芝麻、木耳等食物,可以煮粥或做菜 。此外,平时要少吃伤害脾胃的食物,如冷饮 。
其次,养成规律的生活作息习惯 。按时睡觉,定时吃饭,坚持锻炼,多晒太阳,保持心情舒畅,通过促进内分泌的平衡达到改善脸色的目的 。需要特别提醒的是,不少女性为保持苗条身材而节食减肥,如果控制不当,就会造成营养不良,出现脸色发黄,这类女性要特别注意补充营养,最好改用健康的减肥方法 。
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