备孕夫妻:哪些食物可以提高受孕率

生育及受孕的速度取决于很多因素,有些是生理方面的,有些是体质方面的,还有一些是营养方面的 。当夫妻双方为妊娠事先做好准备的时候,就是生育健康后代的最佳时机 。精子的成熟需要3个月的时间,而卵子的成熟只需要1个月的时间 。如果在孕前的几个月,每对夫妻都获得最佳营养,尽量少摄入酒精等反营养物质,保持身体健康,那么健康受孕的几率就会高得多 。如果在每个月的非受孕期放弃过性生活,那么健康受孕的几率更高 。
【备孕夫妻:哪些食物可以提高受孕率】 无论东方还是西方,都有很多食物可以让人性趣昂然,提高受孕几率 。
1、牡蛎
牡蛎是公认的含锌量最高的食物,还可提高性欲,每只牡蛎约含锌15毫克,其他海产品,如生蚝等也是含锌量极高的 。如果你不是素食主义者,就可以多吃一些牡蛎等海产品来补锌 。
2、麦芽油
欧洲人有一种增强性功能的土方,就是把麦芽磨成粉,和牛奶、蜂蜜一起混合,在临睡前喝上一杯,既可增加营养,又能增强性功能 。因为,麦芽油中含有预防性衰退的成分,实际上是天然维生素E 的作用 。医学研究发现,维生素E 能够刺激男性精子的产生;防止流产和早产;预防男女的不育症 。但人工合成的维生素E 没有麦芽油防止性衰退的功效快 。因此,科学家们认为麦芽油中还有其他的神秘物质在起作用,所以,想提高性功能最好直接食用麦芽油 。
3、核酸食物
美国科学家佛朗茨研究发现:如果体内的核酸充足,就能有效地增加身体的各项机能,可以间接地提高性功能,并延缓性衰老 。含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品,其次是海产品,如海鱼、贝类、虾等 。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高,蔬菜中以绿色蔬菜含量最多 。
4、蜂蜜
天然蜂蜜中含有大量的植物雄性生殖细胞,其中含有一种内分泌素,和人体垂体激素相仿,有明显活跃性腺的生物活性 。另外,天然蜂蜜中的糖极易被人体吸收,对精液的形成十分有益 。在土耳其、以色列和许多阿拉伯国家,用芝麻和蜂蜜调制的赫瓦糖,是典型的壮阳食品;古巴比伦的妇女用它来增加性吸引力,并恢复男人性爱后的精力 。

备孕夫妻:哪些食物可以提高受孕率

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5、海藻
英国营养协会的食品学家研究发现,甲状腺对性冲动和性刺激负有很大责任,甲状腺活力过低会减少性活动和性欲,而海藻中丰富的碘等矿物质正是保障甲状腺活动的重要物质,因此海藻含有许多“助性”的成分 。
6、果仁和种仁
各种果仁、种仁含有丰富的 VB、VE,尤其是矿物质含量比其他食物都高,此外还是蛋白质极佳的来源 。这些都能激起性欲和引发性冲动 。德国医生研究发现,在某些经常大吃南瓜子的民族患前列腺疾病的几率很低,这是因为南瓜子中含有一种能影响男性激素产生的物质 。有同样作用的种仁还有小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等 。
久久健康网母婴频道的小编温馨提示:除了以上这些食物外,肉、肝、蛋也是极佳的锌来源 。糙米、黄豆、花生、核桃、大白菜、白萝卜等含锌也多,只是人体对其吸收率低 。