首先是酸味食物 。因为它能刺激胃酸分泌，提高消化酶活性，促进胃肠蠕动，增加食欲 。柠檬富含维生素C，有健脾消化之效，孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁，既可缓解孕吐，又可补充维生素和矿物质 。孕妈妈还可以在早晨起床后嗅一嗅柠檬，有助于缓解晨吐 。但是柠檬较酸，胃酸多者和胃溃疡者要少吃 。

文章插图
【缓解孕吐的食物 土豆效果很好】 孕早期的膳食原则以清淡、少油腻、易消化为主 。要少食多餐，每2—3小时进食一次 。妊娠恶心呕吐多在清晨空腹时较重，为减轻孕吐反应，可吃些较干的食物，如烤馒头片、面包片、饼干等 。每天至少要摄入150克以上的碳水化合物，以免因饥饿而使血中的酮体蓄积 。土豆富含丰富的碳水化合物，同时还含有较多的维生素B6，能避免早孕反应加重 。因此孕早期妇女不妨多吃土豆，可帮助缓解厌油腻、呕吐的症状，同时土豆也是防治妊娠高血压的保健食物 。

• 夏男孩取名字大全 姓夏的男孩取什么名字好
• 姓李男孩缺水取名字 取名字李姓男孩的名字属水
• 李姓缺土取名字大全男孩 姓李的属土名字适合男孩用
• 取名字男孩姓许 男孩姓许取什么名字好听
• 姓田的男孩子取名字 姓田取什么名字合适男孩
• 单姓女孩起名大全 姓单的女孩名字好听的
• 出现这十个征兆可能是智力低下的表现 宝宝智力低下的表现
• 1岁的宝宝达到4个标准才算发育正常 一周岁宝宝发育标准
• 儿童换牙顺序图20颗 第一个换的竟是中切牙
• 7个月宝宝的正常发育标准(7个月宝宝的发育变化）