【孕妇的营养膳食准则】 三、准妈妈孕晚期的膳食准则

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在孕妈怀孕后期 ， 孕妈应该避免一些淀粉量较高和油脂量过高的食物 ， 同时像蛋糕这样的甜点也尽量少吃 ， 不过 ， 孕妈可以适当地吃一些水果或是喝一点牛奶或是全面食物 ， 在最后的几个月 ， 孕妈要适当地给自己补充一些高蛋白和热能高的食物 ， 但是要限制糖类和脂肪类食物的摄取 ， 这样才能使孕妈的营养达到均衡的状态 。

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