孕早期可以吃这些防辐射

【孕早期可以吃这些防辐射】 1、红色水果
番茄樱桃等红色水果对于抗辐射是非常有效的 。番茄中有一种抗氧化的维生素——番茄红素 , 能够有效抗辐射、防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老可以说是大补啊 。樱桃能够抗贫血 , 促进血液生成 。其中樱桃的铁含量是水果中最高的 。常吃樱桃能够促进血红蛋白再生 , 防治缺铁性贫血 , 还可增强体质 , 健脑益智 。

孕早期可以吃这些防辐射

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温馨提醒:熟番茄比生番茄更容易吸收 , 最好不要选择炒番茄 , 因为炒番茄会造成番茄红素的损失 。
2、十字花科蔬果
十字花科蔬果包括各种豆类、橄榄油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、卷心菜、萝卜、鲜枣、橘子、猕猴桃等蔬果 。这些蔬果中含有丰富的维生素C、E 。同样也具有抗氧化活性 , 能够减轻电脑辐射 。为帮我们的皮肤穿上防弹衣 。
3、含胡萝卜素的食物
鱼肝油、动物肝脏、鸡肉、蛋黄、西兰花、胡萝卜、菠菜等食物都含有胡萝卜素 。胡萝卜素同样属于抗氧化剂 , 能够保护人体细胞 , 避免细胞癌变 。减少辐射和紫外线的伤害 。除此之外还能保护和提高视力 。如果孕妈咪经常面对电脑的话一定要多吃点哦!
4、含硒食物
芝麻、麦芽、黄芪、酵母、蛋类、啤酒、大红虾、龙虾、虎爪鱼、金枪鱼、大蒜、蘑菇等食材是含有微量元素硒 。硒同样是具有抗氧化的作用 , 其中芝麻、麦芽、黄芪中的硒量是最多的 。特别是芝麻 , 它还含有维生素E呢 , 可以说是双重抵挡电脑辐射 。
5、富含胶原弹性物质的食物
海带、紫菜、海参 , 动物的皮肤、骨髓食物中有一种胶原物质 , 他能够将体内的辐射物质黏附出啦排出体温 。还能修复受损肌肤呢 。