造成孕期下肢水肿的原因有： 1.妊娠后，从6 周开始血容量就逐渐增加，34 周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平 。血容量可比非孕期增加40% 左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加 。
2.由于血液增加时，血浆的增加比血球等的增加要多，所以，血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低 。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分 。孕期血浆渗透压要比非孕期低 。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿 。

文章插图
3.妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响 。这也是下肢浮肿的重要原因之一 。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的，不必担心 。
为了减少孕期下肢浮肿需要注意以下几个方面：
1.坚持低盐饮食，每日盐量不要超过6 克 。
2.为协助下肢静脉回流，可穿医用中统弹力袜，尤其伴有静脉曲张者最好更要穿着 。
3.适当运动增加下肢肌肉力量，促进静脉回流 。
4.坐位时，可在脚下垫一个小板凳，协助静脉回流 。
【孕晚期为什么脚肿 如何处理?】 5.晚上入睡前，做下肢按摩也有助于消肿 。

• 孕妇嗜酒：易致早产或死胎
• 为什么qq登不了抖音怎么授权优质
• 孕妇吃什么好：盘点有益孕妇的15种食物
• 孕妇贫血对胎儿有哪些影响
• 孕妇贫血怎么办 吃什么好
• 胎儿健康发育的四大特征
• 准妈妈 孕期知识大全
• 解读孕妇安胎的四大误区 并非人人要安胎
• 准妈妈孕期爱发脾气怎么办
• 孕晚期：孕39周需要注意哪些