怀孕期间营养补充是非常重要的,鱼类含有丰富的营养价值,孕妇吃鱼有很多好处,但是鱼的种类繁多,也不是什么鱼都可以吃 。有些鱼会危及到母婴 。所以你必须知道哪些鱼孕妇不能吃?如何避免摄入有害物质?
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哪些鱼孕妇不能吃
1:汞含量高的鱼类
有些汞含量高的鱼类,孕妇千万不可以吃 。汞对于人体的伤害力非常强,很有可能会影响胎儿的大脑生长发育,这样很容易导致畸形儿 。比如说鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼以及方头鱼,这四类鱼类汞含量非常高 。
2:咸鱼
咸鱼属于腌制食品,腌制食品还有大量的二甲基亚硝酸盐,这种物质会导致癌症,而且几率非常的高 。因此孕妇千万不能吃,不仅会危害到孕妇的健康,胎儿患病的几率也会比较高 。
3:化工厂附近水域的鱼类
化工厂附近水域的鱼类使得鱼肉中镉、铅、汞等重金属含量增加,这些被污染的鱼会危机到孕妇和胎儿的健康 。镉、铅、汞等重金属容易导致中毒,孕妇最好不要吃 。
4:有腐败迹象的鱼类
鱼类出现腐败现象后,就会分解形成大量的组织胺,从而诱发强烈的变态反应,不利于孕妇的健康 。因此孕妇在孕期一定要避开这些鱼类,不要有扔掉可惜的想法 。
5:稻田或紧靠稻田的池塘以及堰养殖的鱼
【什么鱼孕妇不能吃的】 种植稻米的过程中会施用一定量的农药或者杀虫剂,这些化学剂会随着水流入周围池塘中,然后潜入于体内鱼体,污染鱼肉 。而且鱼类对农药和杀虫剂的蓄积力非常强,耐受性也是非常高的,若孕妇误吃,那会造成不良后果 。
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