食物为主 。夏季是宝宝肠胃的脆弱期，容易消化不良，甚至吃坏肚子 。这个时候要切忌暴饮暴食，可少吃多餐 。此外，适当食用绿豆、西瓜等“清补”食品有利于宝宝驱散体热，增进食欲 。
  2、养成良好的进餐习惯 。进餐要定时定量，同时要注意食物的色、香、味、型，创造进餐时的安静愉快气氛，这也是帮助孩子养成良好的进餐习惯、增进胃口的好方法 。
  3、远离含糖饮料，节制冷饮和甜品 。糖分是天然的食欲抑制剂，它能很快被血液吸收，让人一下子觉得饱了 。过多摄入含糖饮料或贪恋冷饮，会让孩子天天感觉吃不下，并由此形成恶性循环 。
  4、适当补充益生菌 。适量益生菌犹如一道“开胃菜”，它能使食物中的大分子蛋白质、脂肪分解，帮助孩子消化吸收 。
  5、补充高效营养素 。在过渡期间，可以从适量补充高效营养素着手，选择含高热卡、优质蛋白质、多种碳水化物组合以及高而全的维生素和矿物质制剂，比如在30多种营养素的基础上添加了合生原（益生菌+益生元）高能营养素小安素就是个不错的选择 。
  6、增加运动量 。千万别让宝宝成为“沙发土豆”哦 。在夏天清晨和傍晚的时候，还是要让宝宝到户外运动一下，比如游泳和骑自行车等 。

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