二、不要久忍大便 ， 养成定时良好的排便习惯 。
三、便秘了 ， 吃点小麦纤维素片治疗便秘 。它跟麦片一样功效 ， 孕早中期的孕妇也可以安全吃;对于顽固便秘 ， 还可以直接饮下30-60ml食用油/天 ， 能直接润滑肠道 。
四、避免久站久坐 。适当的户外活动可促进肛门直肠部位的血液回流 ， 促进肠蠕动而增加食欲 ， 防止便秘 。

• 秋季孕妇可吃哪些水果
• 孕妇抽烟危害大 会祸及三代
• 孕妇饭后不能立即做五件事
• 孕妇防辐射 家电辐射排行榜
• 孕妇奶粉 或许没有必要
• 如何为准妈妈选购驱蚊产品
• 微笑是胎儿最好的胎教
• 孕妇吃酸有助于胎儿骨骼形成
• 孕妇补钙过量易损宝宝智力
• 孕妇每天至少喝6-8杯水才合适