宅妈or职妈( 二 ) _宅妈or职妈

孕期宅家，可做好当妈准备
陶园(80后，6个月宝妈)
“不上班的话，休息得比较好，因为上班会很忙碌，怀孕本来就累，可以有很多的时间来安排。”陶园怀孕后，一直在家休息，且把生活安排得很充实。
“怀孕的时候很困，可以想睡就睡，这个时候是宝宝生长的关键，一定要保证好的睡眠。”陶园觉得休息好是宅家的第一好处，“还可以去听胎儿大学，妇幼有，好像苏北也有。”这些课上，讲孕期饮食、运动，还有孕后期的注意事项，特别是讲孕后期，宝宝刚出生妈妈需要怎么做。
“让我了解孕期各个阶段的情况，合理饮食，适当锻炼，产后不慌张。比方说孕期不能吃那么多，那样不但自己会长胖，宝宝也会长得很大，不利于顺产，也容易得妊娠期综合征，血糖容易高。”
天气好的时候陶园会出去走走，频率高点迈小步子走，微微出汗就可以了，这个有利于顺产，“当时胎儿大学的医生是这么说的，不过结合个人情况，如果腹部出现收紧状况，这个时候就要注意休息一下了，因为走得太快，会引起宫缩。”