妊娠期,孕妇睡觉的姿势对胎儿的生长发育有着重要的影响 。趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉 。
妊娠早期(1~3个月)
文章插图
胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内,外力直接压迫或自身压迫都不会很重,因此孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可 。
妊娠中期(4~7个月)
此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用 。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿 。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢 。
妊娠晚期(8~10个月)
【孕妇怀胎十月睡姿很重要】 此期的卧位尤为重要 。孕妇的卧位对自身和胎儿的安危都有重要关系 。宜采取左侧卧位,此种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉的压迫,改善血液循环,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育 。但不宜采取仰卧位,因为仰卧位时,巨大的子宫压迫下腔静脉,使回心血量及心输出量减少,而出现低血压,孕妇会感觉头晕、心慌、恶心,且伴有面色苍白、四肢无力、出冷汗等症状 。如果出现上述情形,应马上采取左侧卧位,血压可逐渐恢复正常,症状也随之消失 。
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