平时有饮茶习惯的女性在孕期到底可不可以喝茶呢?孕期喝茶确实会对胎宝宝产生一些不利影响,但如果选择得当,喝得适量,不但对胎宝宝安全无害,还有利于准妈妈的健康 。
哪些茶可以喝?
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柚子茶
花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶 。柚子茶能健胃消食、化痰止咳,梳理胸中因情绪抑制产生的气滞,能缓解准妈妈在孕期出现的肠胃积食、腹中胀气、妊娠期口淡等一些问题 。
饮茶小提示:
有的准妈妈觉得柚子茶味道有点酸或味道不够浓,喜欢加一点蜂蜜 。这对准妈妈却不太好,因为孕期血糖容易偏高,柚子茶中本就添加了蜂蜜,如果再额外吃过多的蜂蜜,容易导致血糖升高 。
玫瑰花茶
用玫瑰花瓣或花苞泡出的玫瑰花茶,散发出迷人的芳香,能让人神清气爽 。还能利肺脾、益肝胆,富含的维生素C有很好的美容效果,同时还有利于铁的吸收,消除贫血 。最重要的是玫瑰花茶有平衡激素的作用,对女性健康特别有益 。
饮茶小提示:
市场上的玫瑰花茶由于经过加工,或多或少都含有一定色素,所以准妈妈在孕早期尽量少喝或不喝,它更适合中期饮用 。
枣茶
【女性在孕期喝茶的注意事项】 红枣是营养丰富的滋补品,它除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外,还含有丰富的维生素和矿物质,对准妈妈和胎宝宝的健康都大有益处 。枣茶有补血益气的作用,准妈妈如果有贫血的现象,可以适量喝一些枣茶来缓解 。枣茶还可以补充准妈妈的叶酸缺乏,增进胎宝宝大脑的发育 。
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