不同体型孕期增重程度不一

【不同体型孕期增重程度不一】 生一个健康宝宝是每一位准父母的愿望 。随着经济水平的提高,大家越来越重视孕期营养,很多人怀孕后还刻意补充额外的营养 。但这是一个误区 。孕期并非吃得越多,宝宝就越健康 。正因为如此,城市里妊娠期糖尿病、巨大儿逐年增多 。孕期体重增加和孕期的营养直接相关 。营养过剩,体重增加过多,患糖尿病的机会增加,胎儿因为体重过重,分娩时容易发生难产和损伤;而孕期营养不足,胎儿表现为出生体重过低,这些孩子的健康问题也较多 。那么妊娠9个月,体重增加多少才较为合适呢?实际上,这个问题没有一个标准答案 。

不同体型孕期增重程度不一

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根据BMI看需要增加多少体重
对于不同体型的人,需要区别对待 。总体而言,瘦人体重增加可以多些,而胖人体重增加要控制得严格些 。区分胖瘦,在医学上是以体重指数(BMI)来表示的,BMI为体重除以身高的平方,其中体重是千克为单位,身高以米为单位,BMI正常值为20~24(kg/m2) 。因此要了解孕期你需要增加多少体重,首先是要了解你孕前的BMI.
体型极瘦者(BMI小于18),整个孕期体重增加 20kg为宜 。
体型偏瘦者(BMI在18~20),整个孕期体重增加13~17kg为宜 。
正常体型者(BMI在20~23),整个孕期体重增加12kg是正常的 。
肥胖体型者(BMI大于23),整个孕期体重可增加8~11kg,可利用一些体内的能量贮备 。
如果是双胎或多胎妊娠,应咨询医生,因为体重增加与胎儿数量有关 。