简单实用胎教法你不可错过

【简单实用胎教法你不可错过】 胎教不仅可以培养母子之间的交流,而且可以发掘宝宝潜在的意识,下面,小编告诉大家一下简单实用的胎教,希望对大家有所帮助 。

简单实用胎教法你不可错过

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懒人胎教一、听音乐准妈妈们在怀孕16周时,就可以用声波来刺激胎儿的听觉器官,每日1~2次,每次15~20分钟,可以选择在胎动时进行,一般在晚上临睡前比较合适,音量大小相当于成人隔着手掌听到的声音强度 。这种方式简单易行,在音乐的选择上应该是平缓流畅、轻柔欢快的旋律,比如一些钢琴曲、古代名曲、大自然的声音等,最好选用经过医学界优生学会审定的胎教音乐,不宜用迪斯科、摇滚乐等太过刺激亢奋的音乐 。还要注意千万不能把收音机直接放到孕妇腹壁上给胎儿听,一定要隔一段距离 。宝宝的天性就是需要抚摸,准妈妈们时常轻轻地抚摸胎儿,可以形成良好的触觉刺激,以促进胎儿大脑功能的协调发育 。可以在每晚睡觉前先排空膀胱,平卧床上,放松腹部,用双手由上至下、由右向左轻轻抚摸胎儿,每次持续5分钟到10分钟,注意一定要轻柔,这样可以传递亲情,让胎儿感受到母亲的爱 。呼唤胎教又可称为“母儿对话”,是准妈妈及其准爸爸与胎儿之间的语言沟通 。一般在孕20周可以开始,此时,胎儿的听觉功能已经完全建立 。准妈妈可以将日常生活中的事情,像讲故事一样将给胎儿听,同样,准爸爸经常与胎儿进行交流有助于建立深厚的父子关系 。父母也可以提前给宝宝起个乳名,如“宝宝”、“乖乖”、“妮妮”等并经常呼唤,宝宝出生便可辨认 。一般来说,母子谈话的内容是随意的,可以以轻柔、亲切的口吻问一些简单的话 。怀孕24周后,准妈妈们可以在腹部明显触摸到胎儿的头、背和肢体 。从这时起,每晚可以平卧在床上,放松腹部轻轻拍打、触压胎儿,可以锻炼胎儿肢体肌肉的力量,使胎儿出生后肢体肌肉强健,抬头、翻身、坐、爬、行走等动作都发育比较快 。注意当胎儿出现烦躁不安的时候,要立刻停止刺激,改为轻轻地抚摸,以免发生意外 。大家都认为:好的心情对于胎儿的影响是非常大的 。“宁静是最好的胎教 。”准妈妈们应尽量保持不急不躁,不郁不怒,心情愉悦的精神状态,以平和的心态来度过每一天 。把快乐传递给宝宝,用快乐去影响宝宝,宝宝也会是一个身心健康且快乐着的人!懒人胎教六、营养如果准妈妈营养不当,那么胎儿出生后的智商也会大打折扣 。因此,准妈妈要根据孕期的特点与胎儿发育的进程,合理安排蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水等六大营养素,以保证母亲和胎儿双方对营养的需求 。在孕期,准妈妈积极调整自己的饮食方式,形成良好的饮食结构模式,能潜移默化地影响胎儿,以减少出生后的喂养困难,有优生学家甚至将营养胎教列为孕期的第一胎教 。准妈妈们每天哼唱几首歌,最好是抒情歌曲,也可以是摇篮曲 。唱时应心情愉快,富于感情,通过歌声的和谐振动,使你的小宝宝有一种“世界是美好的”感觉,能获得感情、感觉上的满足 。可以挑选一些简单易懂的儿歌如《数鸭子》、《泥洼娃》等 。胎儿虽有听觉,但毕竟不能唱,此时准妈妈们可以想象自己腹中的小宝宝会唱 。也可以从音符开始,然后教一些简单的乐谱,通过反复教唱,使胎儿产生记忆印迹 。情绪胎教是指通过对孕妇情绪进行调节,使之忘掉烦恼和忧虑,创造清新的氛围及和谐的心境,通过妈妈的神经递质作用,促使胎儿的大脑得以良好的发育 。情绪与全身各器官功能的变化直接相关,不良的情绪会扰乱神经系统,导致孕妇内分泌紊乱,进而影响胚胎及胎儿的正常发育,甚至造成胎儿畸形 。孕妇的喜怒哀乐均会对胎儿有一定的影响,因此,准妈妈在整个孕期一定要保持轻松、愉快的心情,只要孕妇从心底充满对胎儿的爱,就是对胎儿最好的胎教 。研究表明,胎儿对外界的感知体验可记忆到出生后 。当一个刚出生的婴儿大哭时,播放预先录制好的妈妈的心跳声,婴儿立即就会停止哭泣,变得异常安静 。这是由于胎儿在母体中已经熟悉并记住了妈妈的心脏跳动的声音,当他听不到这种熟悉的声音时就变得恐惧和不安 。散步不仅可以促进胎儿大脑及肌肉的成长发育,也有利于准妈妈自身的正常妊娠及顺利分娩 。早晨散步是最适宜孕妇的运动,准爸爸和准妈妈一起散步不仅可以加强交流,而且顺便给胎儿做了语言胎教 。注意散步时,时间不可过长,运动程度也不要太剧烈 。准妈妈通过观赏插花艺术、书法、名画展、精致的工艺品及其他可以加强自身修养的方式,来陶冶情操,净化心灵,从而达到胎教的目的 。准妈妈由于阴血聚以养胎,多产生阴血虚,阳气胜,往往火气大,烦躁易怒,所以要有意识地使孕妇接触一些偏冷的色彩,如绿色、蓝色、白色等,以调节情绪,使孕妇保持淡泊宁静的胎教心境,使腹内的胎儿也随之平和地健康成长 。孕期不宜多接触红、黑、灰等色,以免产生烦躁、恐惧及悲伤的心理,进而影响胎儿的健康成长 。因此,为了胎儿的健康,在孕期接触色彩时应多加注意 。