孕期洗澡的注意事项

到了怀孕中期 , 很多准妈妈都在抱怨说 , 挺着个大肚子 , 很难洗澡啊 。其实 , 洗澡可促进血液循环、消除疲劳的同时 , 也可以防止感染的需要哦 。准妈妈还是不要抱怨太多了 。让小编跟大家分享一些孕期洗澡的注意事项吧 。
第一课:孕期洗澡和平时有些什么不同?

孕期洗澡的注意事项

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怀孕期间当然还要洗澡 。因为孕妇新陈代谢旺盛 , 身体容易出汗 , 因盆腔充血 , 阴道分泌物也增加 , 特别要注意皮肤、外阴清洁 , 预防感染 。再者 , 洗澡可促进血液循环、消除疲劳 , 所以洗完澡你往往会觉得心情舒畅 , 人很轻松 。但孕期洗澡和平时有些什么不同 , 我来告诉你 。
淋浴较好 , 坐浴要用清洁的水和盆 。水温不要过凉或过热 , 时间不要过长 。水温过热或洗的时间过久反而不好 , 一是由于温度较高 , 时间一长浴室或浴罩内空气逐渐减少 , 氧气不足 , 孕妇会感胸闷、头晕、疲倦 。二是水温过高 , 会使全身毛细血管扩张 , 脑部供血不足 , 同时也会造成一时性子宫胎盘的血流量减少出现胎儿缺氧、胎心加快的现象 。
随着孕周的增加 , 孕妇下肢的负担会日益增加 , 脚很容易疲倦 , 在洗澡时可作些足部按摩 , 促进血液循环 , 预防肌肉痉挛 。孕后期洗澡时 , 还应多擦洗、牵拉乳头 , 为哺乳作准备 。孕期洗澡还有一个最要紧的问题就是安全 。
孕后期 , 人体重心会发生变化 , 腹部突出后 , 就不容易看到脚下 , 所以很容易滑倒 。进入浴室最好拉住扶手 , 跨进跨出浴缸 , 要放一个踏脚凳 , 铺上防滑的垫子或干毛巾等 。洗完澡最好用点爽身粉 , 保持皮肤干爽 。最理想的是每天都洗澡 , 如果做不到 , 用温水擦擦身 , 洗洗外阴 。
第二课:孕期洗澡注意三项原则
怀孕以后 , 由于机体内分泌的改变 , 新陈代谢逐渐增强 , 汗腺及皮脂腺分泌也会随之旺盛 。因此 , 孕妇比常人更需要沐浴 , 以保持皮肤清洁 , 预防皮肤、尿路感染 。可是 , 如果在沐浴时不注意方法 , 有可能对母体和胎儿的健康造成影响 , 对胎儿来说 , 有些甚至是永久性的损害 。那么 , 孕妇沐浴需要注意哪些问题呢?
一、注意水的温度
据近代医学研究表明 , 过高的温度会损害胎儿的中枢神经系统 。
据临床测定 , 孕妇体温较正常上升2℃时 , 就会使胎儿的脑细胞发育停滞;如果上升3℃ , 则有杀死脑细胞的可能 。而且因此形成的脑细胞损害 , 多为不可逆的永久性的损害 , 胎儿出生后可出现智力障碍 , 甚至可形成胎儿畸形 , 如小眼球、唇裂、外耳畸形等 , 有的还可导致癫病发作 。
一般来讲 , 水的温度越高 , 持续时间越长 , 损害越重 。所以 , 孕妇沐浴时 , 水的温度应掌握在38℃以下 , 并最好不要坐浴 , 避免热水浸没腹部 。
二、时间不宜过长
在浴室内沐浴 , 孕妇容易出现头昏、眼花、乏力、胸闷等症状 。这是由于浴室内的空气逐渐减少 , 温度又较高 , 氧气供应相对不足所致 。加之热水的刺激 , 会引起全身体表的毛细血管扩张 , 使孕妇脑部的供血不足 。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快 , 严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响 。