应该如何孕育出健康的宝宝( 二 )

女性月经来潮相当于满而溢的过程，人体气血达到非常冲盛的状态，多余气血才会阴血下行月经来潮。
如果第五天来一点自己也能干净不算什么，但是来了不能自己干净可能就得看看。
比如七天左右干净都是正常，有人三天就干净了，有人四天有人五天有人七天，七天我们认为是正常的，超过七天就算经期延长。
来一点又能自己干净是正常的，如果超过七天淋漓不断出血时间长造成感染机会增加。
【女性多大年龄要孩子为宜?】
建议25岁之后41岁之前要孩子，而且越早越好。
世界卫生组织的概念认为41岁就更年期了，进入更年期人的肾气不是稳定的， 41-49岁也有怀孕的几率，只是概率很低了，更年期之前是比较好的。
【哪些习惯可能导致不孕?】
生活方式来说抽烟喝酒肯定损伤比较严重的，第二个工作比较繁忙熬夜伤阴，第三饮食不规律营养不均衡也是比较严重的。

文章插图
饮食是气血的来源，气血旺盛必须饮食要膳食平衡，膳食不平衡吃一些快餐一般没时间吃水果，搭配不合理。
注意不熬夜不抽烟喝酒，饮食上讲究平衡膳食营养均衡，不能挑食偏食，吃五谷杂粮，像饮食金字塔一样要平衡。
抽烟伤阴为主，喝酒损伤脾胃，伤了脾胃气血容易不足。熬夜伤阴。饮食不平衡气血不旺盛。
穿的少也不好，要注意保暖，夏天不能在空调房呆的时间长，冬天现在穿的特别少也不好，这两种都属于外寒，寒凝则血瘀，血瘀对女性月经的影响，如前所述是比较多的，因此要防寒保暖。
【编后语】
今天与大家分享孕育宝宝的基本点您是否清楚了呢?准备生宝宝的“准爸爸妈妈”们赶紧与身边朋友一起分享吧!
【应该如何孕育出健康的宝宝】 下一期我们将继续与您一起分享关于高龄产妇的孕育要点，顺产及剖腹产有什么区别?当身体指标达到什么状态时能孕育出一个健康宝宝?