怀孕了以后,会有很多的不便和不适,尤其是对于怀孕了仍然上班的准妈妈来说,也许会更多 。那么准妈妈上班都需要注意哪些问题呢?又有哪些工作是不适合孕妇做的?一起来了解一下吧!
准妈妈上班需要注意哪些问题?
1、一旦确诊怀孕,并计划好要孩子,你就应该尽早向单位领导和同事讲明,以便安排工作 。回家后尽可能早些休息,以保证第二天有一个好的工作状态 。
2、大约有75%的妇女在孕早期会有恶心、呕吐等不适的反应,所以建议在办公桌和口袋里可以放几个塑料袋,以备呕吐时急用 。空腹易加重妊娠反应,上班时带些小食品,在不影响工作的情况下,随时吃一点,但注意不要影响工作 。
【不适合孕妇的七种工作】 3、要注意补充水分,多喝水 。如果你小便次数增加,不要不好意思,孕期随时排净小便很重要,否则不利于健康 。
4、孕5个月以后,腹部已经显现出来了,注意不要碰撞使腹部受压 。
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5、适当地休息:工作一段时间后要适当地作作伸展运动,坐久之后走一走,站久之后抬抬腿,这样可以减轻腿和脚踝部的肿胀感,减少腿部浮肿 。
6、穿舒适的鞋和宽松的衣服 。无论自己身材变成什么样子,衣服都要比身材大一号,这样才能给自己的身体和胎宝宝一个自由的空间 。您还可以试试专为孕妇准备的贴身内衣和特制袜子,那样有利于减轻静脉曲张和肿胀感 。
7、注意防辐射 。现在电视、报纸等各种媒体都在大肆宣传电磁波对孕妇的危害 。但身在职场又离不开电脑手机等,那么,到底应该怎样解决这个问题呢?一是穿防辐射防护服,二是在使用电脑时最好与电脑保持一臂之隔,尽量不要站在电磁波辐射严重的主机侧面或后方 。另外,笔记本电脑的辐射比比台式机要小得多 。
8、严格围产期检查 。定期到医院进行围产期检查是保证母婴健康的前提 。
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