16、蒟蒻食品
蒟蒻，又名魔芋 。嘴馋时，最难克制美食的诱惑，此时，不妨吃些蒟蒻等高纤健康食品，既有饱腹感，还可满足囗欲，一举两得 。孕妇因腹部变大之故，容易出现便秘 。
含丰富纤维质的蒟蒻椰果，不仅清爽可囗，还可帮助排便 。但是，蒟蒻椰果质地较硬，一定要细嚼慢咽，才不会噎着了 。

• 孕期食谱：海带豆腐汤
• 预防孕期感冒的“十大法则”
• 解密孕期常出现的十个梦境
• 教您应对孕期十大最折磨人症状
• 孕期防辐射全攻略
• 孕期贫血要预防！教您几种孕期补血食谱
• 告诉您孕期到底要做几次B超
• 孕期出血 切记不要盲目保胎
• 胎宝宝发出求救的九种信号
• 准妈孕期胎教必做这些事