吃什么东西能够提高女性的生育能力呢

古书有云“食也,性也”,换句话说,就是指食物是有性味的 。祖国医学记录了许多可以补肾、健脾、生精和提高性功能作用的食品 。怎么样运用饮食增补生殖细胞呢?生殖细胞的营养成分主要是优质蛋白质、精氨酸、维生素和微量元素 。所以调补生殖细胞,还有应当认真考虑食物中的这些营养含量,以适当进食 。

吃什么东西能够提高女性的生育能力呢

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1. 进食优质蛋白与精氨酸 。如瘦精肉、猪脊髓、鱼、虾、牛羊肉等均含优质蛋白;鳝、海参、墨鱼、蹄筋等含精氨酸 。
2. 增加矿物质食物,摄入微量元素 。大多贝壳类食物,如蛤蜊、牡蛎、螺蛳、鲍鱼之类,含有微量元素锌、锰等 。
【吃什么东西能够提高女性的生育能力呢】 3. 补充各种维生素 。各类蔬菜中含有大量维生素,如番茄、玉米、萝卜、蛋等富含维生素C、维生素B6、维生素B12等 。
4. 适当添加含性激素的食品 。如羊肾、狗睾、鸡肝、动物鞭等,有提高性激素水平的功能 。
总而言之,维持正常的性功能,保持性腺分泌功能的正常,是不孕不育症患者所需要注意的问题,上面所说的提高生育能力的食物尽管有着增强活力的作用,可是食用的时候还是得结合实际情况的需要,慎重选取才是最重要的 。