便秘宝宝护理 宝宝便秘可以吃南瓜吗

  宝宝便秘可以吃南瓜吗
  南瓜具有通便的作用,所以宝宝便秘是可以吃南瓜的,南瓜中的甘露醇有通大便的作用,可减少粪便中毒素对人体的危害;膳食纤维非常细软,能促进肠道蠕动,缓解便秘,同时还不伤胃黏膜 。而且南瓜中含有丰富的果胶物质,可吸附肠道内的铅、汞及细菌等有害物质,减少对宝宝健康的危害 。
  平时应养成宝宝定时排便的习惯,适当增加运动量促进肠蠕动,注意补充温开水,这样可以防止宝宝出现便秘的情况 。

便秘宝宝护理 宝宝便秘可以吃南瓜吗

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  宝宝便秘食谱之南瓜食谱
  小米南瓜粥
  适合8~10个月的宝宝
  准备食材:小米、南瓜 。
  做法:
  1、南瓜洗净对半切开,去掉瓜子,上锅蒸10来分钟,直至软烂即可 。
  2、小米洗净放入开水锅中,用小勺将南瓜刮成泥 。
  3、将南瓜泥放入小米锅中一起煮至粘稠即可 。
  南瓜鱼粥
  适用于十个月以上的宝宝
  准备食材:
南瓜30克,鱼10克,白米30克,蛋1/2个,盐,香油 。
  做法
  1、南瓜去皮挖籽并切成小丁,鱼肉剁碎备用 。
  2、鸡蛋打散备用 。
  3、白米略微淘洗,加入南瓜丁、鱼肉末、蛋液、调味料,开水300毫升,稍微搅拌,放入锅蒸熟 。
  宝宝便秘其他食疗方:
便秘宝宝护理 宝宝便秘可以吃南瓜吗

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  酥蜜粥
  酥油、蜂蜜各30克,大米100克 。将大米淘净,煮粥,待熟时调入蜂蜜、酥油,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天 。可补益气血,润肠通便 。适用于气血亏虚、肠燥便秘、大便干结难解 。
  黄芪芝麻糊
  黄芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克 。黑芝麻炒香研末备用 。黄芪水煎取汁,调芝麻、蜂蜜饮服,每日1剂,连续3~5天 。可益气养血,润肠通便 。适用于气虚便秘、排便无力、便后疲乏、汗出气短等 。
  蔗汁蜂蜜粥
  甘蔗汁100毫升,蜂蜜50毫升,大米50克 。将大米煮粥,待熟调入蜂蜜、甘蔗汁,再煮一二沸即成,每日1剂,连续3~5天 。可清热生津,润肠通便 。适用于热病后津液不足、肺燥咳嗽、大便干结等 。
  银菊粥
  金银花、杭菊花各10克,大米50克,白沙糖适量 。将金银花、杭菊花择净,水煎取汁,纳入淘净的大米煮粥,待熟时调入沙糖,再煮一、二沸即成,每日1剂,连续5天 。可养血润燥 。适用于热结便秘 。
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