产后吃这些食物有助下奶

产后乳少或乳汁不下的食疗：

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1.黑芝麻25克捣碎。大米随食量而定，淘净，加水适量煮粥食。
2.猪蹄两只刮毛，洗净，通草（可去中药房配方）5克，加水适量，小火清炖4小时。加食盐、葱、姜少许。每日佐餐随量喝汤数次。连吃数日。
3.猪肉末500克，水泡发黄花菜250克（干品约100克），切碎，加葱、盐、佐料少许，调成肉馅，再用和好的软面包成馅饼，或烙或油煎。一顿或分顿食用。
4.鲜莴苣250克洗净，去皮，切丝，以食盐、黄酒适量调拌，分顿佐餐食用。
5.鲇鱼重500克，洗净去内脏，加水适量，煮汤。取鱼汤一小碗加热煮沸，打入鸡蛋两个，熟后，调盐、姜，葱调料少许。一顿食用，每日2次。
6.花生米100克，猪肚子1个。花生米装猪肚子内炖熟服。常用。
7.豆腐200克，红糖、酒酿各50克。加水一碗煮服。1天2次。
8.黄豆或赤豆2两，与大米共煮粥服。常用。
9.鲫鱼或虾，不拘量，鱼去肠杂清炖服。如与黄豆芽同煮服，效果更好。
【产后吃这些食物有助下奶】 10.鲢鱼一条（去肠杂），冬瓜皮60克。共煮服。常用。