推荐食疗：陈皮炒米粥 。
食材：
大米30克、陈皮5克
做法：将大米洗干净后，在铁锅内慢火炒至黄色，然后与陈皮一起放入锅中，加入适量清水煲粥 。粥煮好后加入少许盐或者红糖调味即可 。
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大米30克、陈皮5克
做法：将大米洗干净后，在铁锅内慢火炒至黄色，然后与陈皮一起放入锅中，加入适量清水煲粥 。粥煮好后加入少许盐或者红糖调味即可 。