枸杞子的三种食疗配方：
1、枸杞子加米：煮成粥后 ， 加入一点白糖 ， 能够治疗视力模糊及流泪的现象;
2、枸杞子加菊花：用热水冲泡饮用 ， 能使眼睛轻松、明亮;
3、枸杞子加猪肝：煲汤 ， 具有清热、消除眼涩和因熬夜出现的黑眼圈 。
维生素E：具有抗氧化作用 ， 可抑制晶状体内的过氧化脂质反应 ， 使末梢血管扩张 ， 改善血液循环 ， 对治疗某些眼病有一定辅助作用 ， 但儿童不宜单纯服用维生素E ， 要通过膳食来补充 。豆油、花生油和香蕉中的维生素E含量均较高 ， 是饮食中维生素E的主要来源 。

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