干体力活和锻炼身体不一样 ， 体力活和锻炼虽然都是在全身活动 ， 但锻炼一般是有针对性 ， 锻炼的姿势多变 ， 一般各部位的肌肉关节等会得到充分的活动 ， 而体力活东没有针对性 ， 肌肉活动量的不均衡 ， 主要是在消耗能量 。
干体力活和锻炼身体一样吗
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在强度较大的体力劳动之后 ， 不建议进行剧烈的运动锻炼 。因为在体力劳动中已经消耗了大量的能量 ， 身体会比较疲劳 ， 如果继续进行大负荷的健身运动就会疲劳加深 ， 恢复速度减慢 ， 而影响第二天的工作 。
【干体力活和锻炼身体一样吗】 锻炼身体应注意循序渐进 ， 当你准备锻炼身体时 ， 你要知道运动量是由少到多的 ， 这样你的身体才能适应 ， 才能对身体起到好的作用 。
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