九种情况需关注孩子的身高

以下9种情况的孩子,可能会面临身高偏矮的问题:
1.家族性矮身材(即父母身高偏矮) 。

九种情况需关注孩子的身高

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2.出生时为宫内发育迟缓(足月小样儿)、早产儿身高小于正常新生儿,其中10%-15%的孩子2岁后不能追赶到正常身高曲线 。
3.青春发育前每年长高不足5厘米 。
4.与同龄孩子比身高较矮 。
5.性发育过早或过迟发育 。
6.肥胖儿 。
7.臀位产、难产、出生窒息、脑外伤等病史又合并生长缓慢 。
8.曾服用或长期服用增高药、增强免疫药、糖皮质激素、补肾益气中药的孩子,合并性发育过快、生长突增过早等现象 。
9.甲状腺功能减低症患儿 。一些先天性甲低患儿在2岁前发病,如果不经治疗,会造成智力低下 。但2岁后发病通常表现为生长障碍、便秘、贫血、活动少、食欲低下等症状 。
很多家长并不知道孩子长得慢也是病,他们要么把孩子的身高交给时间,要么花大量的钱给孩子补充营养,使用增高器械,殊不知这些盲目的措施往往耽误治疗,甚至适得其反 。希望家长掌握孩子生长发育的规律和常识 。
掌握孩子生长情况
首先是观察 。
如果发现自己的孩子比周围同年龄、同性别的孩子长得慢、个头矮,就应尽早找医生咨询,通过孩子的生长量表,了解孩子是平均身高还是偏矮身高 。
其次是记录孩子的生长速率 。
如果孩子2岁以后到青春发育前,每年生长的高度不到5厘米,应该就医咨询 。对于生长发育中的孩子,家长应该记录孩子每年长多少 。如果没有测量,孩子的裤子几年都穿不短,肯定也有问题 。
第三是注意孩子的性发育 。
性早熟或青春早发育的孩子会伴有骨龄提前,可能导致“高小孩”、“矮大人”现象 。现实中不少孩子在小学时身高比同龄孩子高,身材也壮,家长从没想过孩子会有身高问题 。但到了初中或高中孩子生长速率逐渐下降,在班里排队越来越靠前,如果那时再来就医,孩子的骨骺可能就已经闭合或接近闭合了 。
也就是说,孩子就医时不理想的身高,可能就是他的终身高度了 。
长高两大法宝:营养和睡眠
【九种情况需关注孩子的身高】 第一法宝:注意孩子的营养 。
想让孩子长高,应保证孩子有充足、均衡的营养来源 。
首先,蛋白质是长高和生长的主要原料,每天应保证一定量的供给,蛋白质主要存在于动物食品如瘦肉、鱼、虾等海产品,动物内脏、鸡蛋、牛奶中,豆制品也是较理想的优质蛋白来源 。
其次,家长应提供孩子足够的钙质,以帮助孩子骨骼的生长 。牛奶是最理想的钙质来源,每天最好保证500ml左右;豆汁、虾皮及各种蔬菜中也含较多的钙 。
第三,各种维生素和微量元素对促进生长发育也是至关重要的,尤其是锌元素,故应让孩子多吃新鲜蔬菜、水果、海产品,适当吃一些坚果类食物,以提供充分的维生素和微量元素 。
第四,米面类主食是机体的能量来源,每天应保证有基本摄入量 。当然,脂肪类食物也是构成机体的原料,也应有一定量的摄入,但应避免油脂过多的食物 。总之,饮食上应注意荤素搭配、有粗有细、食物品种尽量多样化,不挑食、不偏食,尤其要注意少吃甜食,因为甜食会影响孩子长高 。
第二法宝:充足高质量的睡眠 。
促进人体长高的激素——生长激素在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右,生长激素分泌的高峰期在晚上10点~凌晨2点之间,入睡后35~45分钟开始分泌量增加,所以最好在9~10点之前上床睡觉,每晚保证孩子有9小时以上的高质量睡眠时间,高质量是指孩子的睡眠质量要好,深睡眠时间要足够长,而且,睡眠时肌肉放松,有利于关节和骨骼伸展 。