孩子个子长得慢要不要补钙

家长们都很关心孩子的和身高问题,长个慢是否需要补钙?林书豪的身高到底是不是奇迹?孩子长个子和饮食的关系有多大?昨天,林书豪的身高并不是奇迹,长个子和饮食、作息、运动等多种因素都有关 。
生长发育正常的孩子没必要测骨龄
“林书豪的身高算不上奇迹,因为他父母都不算矮小,都超过一米六了,一般爸爸身高不到一米六,妈妈身高不到一米五,这样的父母身高才算矮小,这样的孩子如果个子很高,就是一件非常不容易的事情 。
董医生表示,孩子的身高除了遗传因素,还和饮食、作息和运动等多种因素有关,不是单个因素决定的 。
“现在有一些心急的家长,喜欢带着孩子来测骨龄,其实如果孩子生长发育正常,没有必要测骨龄 。”董医生说,在门诊中不止一次碰到心急的家长,孩子才四五岁,生长发育都正常,家长要求给孩子测骨龄,希望知道孩子能长多高 。
其实幼儿期孩子测骨龄不能预测身高,因为未来影响孩子身高的因素非常多,此时测骨龄只能看出孩子的骨龄是否符合生长阶段,只有在青春期后期测骨龄,才具有预测身高的意义 。
“这个时候测骨龄,可以看出到底还有没有生长发育的空间,如果和靶身高相差太远,我们一般会建议家长找一找孩子到底哪方面缺失,采取一些补救性的措施 。”董医生说,所谓靶身高,就是按照父母的身高来计算孩子未来应当达到的身高,如果达不到,就是生长发育过程中出了问题 。
孩子个子长得慢不需要补钙

孩子个子长得慢要不要补钙

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按照中医的说法,春季是万物生长的季节,春天也成为许多人眼中长个子的最佳时节 。董医生说,这个观点有一定道理,因为冬天过去了,春天天气回暖后,孩子户外活动增加了,有利于长个子 。
“我建议家长多带孩子做一些纵向运动,比如跳绳、摸门框,这些运动对场地的要求都不高,如果条件允许,可以打篮球、打羽毛球或游泳,这些都是有利于长个子的运动 。
除了运动,饮食上也要注意营养搭配,董医生在门诊中见到太多营养过剩的孩子,现在的孩子不是营养不良而是营养过剩,要注意少给孩子吃一些高热量高脂肪的食物 。特别是一些长得慢的孩子,家长会为了长个子去补钙,其实这是一个很大的误区 。
“孩子长得快才需要补钙,长得慢恰恰不缺钙,这个时候补钙,只会造成钙元素在体内沉淀 。”董医生说,一般情况下,孩子只要膳食搭配合理,是不太会缺钙的 。
【孩子个子长得慢要不要补钙】 除了饮食和运动,许多家长忽略了睡眠对孩子长个子的重要性,现在很多家长要到晚上11点睡觉,连带孩子也很晚才睡 。董医生建议,幼儿期的孩子最好能在晚上8点半左右睡觉,上初中以后可以适当延迟到9点至9点半,充足的睡眠有利于生长激素的分泌 。