锌是一种化学元素,对于生产上尤其重要,但对于人体也是很重要的 。不能缺少,也不能过多 。
1、缺锌是小孩偏食厌食的主要原因
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缺锌为什么能够引起偏食厌食?微量元素“锌”是唾液中味觉素的重要组成,小孩缺锌会导致黏膜增生和角化不全,使大量脱落的上皮细胞堵塞了味蕾小孔,食物难以接触到味蕾,从而降低味蕾的敏感度,使味觉功能减退,影响味觉和食欲,最终引起偏食厌食症 。
受炎热天气的影响,小孩在夏天的出汗量比其他季节高很多,导致体内的锌随汗液大量流失,一旦食物中锌的摄入量不够,或者肠胃对锌的吸收出现障碍,就会缺锌,这也就是很多小孩在夏天变得不爱吃饭的原因 。
2、适合补锌的食物有哪些?
通过调整饮食结构,多吃含锌高的食物,是最为常见的补锌方法 。锌元素主要存在于海产品、动物内脏等动物性食物中,植物性食物的含锌量很少,可忽略不计,补锌应以动物性食物为主 。其中,牡蛎的含锌量最高,每百克牡蛎含锌100毫克,居含锌食物排行之首 。
【小孩偏食厌食补锌吃什么好呢】 补锌吃什么好?小孩补锌的食物推荐:牡蛎、蟹肉、牛肉、海产品、动物肝等 。
3、补锌的产品哪个好?
为什么要用补锌产品补锌?一方面,缺锌的小孩食欲比较差,饭量很少,直接降低食物中锌的摄入量,严重影响食物补锌的效果;另一方面,小孩的肠胃太弱,消化吸收能力远没有成年人好,食物中摄入的锌并不能很好的转化为日常所需的营养 。所以,小孩补锌应搭配服用安全、吸收好的补锌产品,如:吸收率高达90%以上的新稀宝牌锌硒宝,改善偏食厌食最快一周就能见效,锌硒宝在网上有卖,销量和口碑都很不错,建议家长们去看看 。
缺锌引起的偏食厌食,不仅会造成小孩营养不良,还会降低小孩的免疫力,使他们容易受感冒发烧的困扰,缺锌的小孩往往记忆力差、注意力难以集中、学习认知能力低等,小孩补锌吃什么好?可通过补锌食物和补锌产品进行改善 。
由此看出,如果我们缺锌后果有点“恐怖” 。不过也不用害怕 。我们缺啥补啥 。缺锌咱们就补锌 。
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