怀孕第一个月的保健要点

胎儿的变化
怀孕的第一个月为胎芽期,新生命在此期的成长速度是其一生中最快的 。妊娠第二周末精卵结合,受精后约4天,分裂成细胞团的精卵沿着输卵管到达子宫 。第三周,细胞团脱去外膜,为着床作准备 。第四周,胚泡已牢固地植入子宫里 。在这个时期胎儿神经系统、血液循环器官的原型(形成基础的组织)几乎都已出现,肝脏从这个时期开始有明显发育;眼睛和鼻子的原型还未生成,但嘴和下巴的原型已能看到;与母体相连的脐带也从这个时期开始发育 。
母体的变化

怀孕第一个月的保健要点

文章插图
怀孕一个月指从末次月经开始起的四周时间 。这一时期子宫形态变化不大,与未怀孕时一样大小,但子宫内膜发生了明显变化 。此期孕妇基本感觉不到身体有什么变化和异常,但也有人出现浑身无力、发烧或发冷等类似感冒的症状,或嗜睡、无力等症状 。
妊娠确诊
一般月经周期正常的人,月经推迟10天以上还未来并伴有呕吐、乳房变化、皮肤变化,尿频等情况时,应及时找医生检查为宜 。一般经过问诊、身体检查和内诊可诊断是否妊娠 。如难以确诊可配合尿检,但如果是妊娠的极早期,不仅体检难以发现变化,尿检也难以发现绒毛膜促性腺激素 。
饮食与营养
在怀孕第一个月,胎儿的神经系统、血液循环器官和肝脏、脐带开始发育,保证丰富的营养才能使脑细胞和神经系统健康发育,所以孕妇一定要注意饮食营养 。首先应注意培养良好的饮食习惯,不挑食,不偏食,保证全面、合理的营养,蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水都应保证摄入量 。不同的食物富含的物质也不相同,在食用时应当有所选择,如动物性食物含锌、铜较多,各种豆类、蛋、瘦肉、鱼等都含有丰富的蛋白质,瓜果、蔬菜中含有丰富的维生素,海带、紫菜、海蜇等食品含碘较多,芝麻酱、猪肝、黄豆、红腐乳中含有较多的铁 。
要注意富含维生素B1和维生素的食品应多摄入,以防止出现便秘而加重初孕反应 。如有需要也可适量地服用维生素或微量元素制剂,但补充也不宜过量 。孕妇在孕期,尤其是在怀孕前3个月补充叶酸是非常重要的 。因为叶酸是细胞分裂和组织形成的必需营养素,它参与遗传物质的合成,对胎儿的生长发育有非常重要的作用 。孕期叶酸缺乏,容易造成小儿出生缺陷,如无脑儿和脊柱裂等神经管畸形 。无脑儿和脊柱裂是我国较常见的一种小儿出生缺陷 。神经管畸形常发生于受孕后的第3周和第4周,如果胎儿无头盖骨,大脑组织一部分或全部缺少,即为无脑畸形;如脊椎骨出现裂口,里面的骨髓组织突出来,即为脊柱裂 。无脑儿常常出生前死于子宫内或于生出后数日死亡,脊柱裂婴儿常下肢瘫痪或大脑有问题 。近几年来,世界各国对神经管畸形的病因和预防措施进行了大量研究 。研究结果表明,孕前及孕期补充叶酸可使神经管畸形的发生率降低至少一半 。大量研究表明,我国约30%的育龄妇女叶酸缺乏 。因此,专家认为,育龄妇女每天都要服用叶酸0?4毫克,尤其是怀孕前的3个月到怀孕的头3个月服用,能有效地预防小儿神经管畸形的发生 。服用叶酸时要注意的是量不可过多 。过多服用叶酸可掩盖维生素B12缺乏,维生素B12的缺乏可导致不可逆转的神经损害 。同时过多的叶酸摄入可干扰锌的吸收和利用,同样导致胎儿发育障碍 。所以,每天服用叶酸不应超过1毫克 。对孕妇来讲,适当补充叶酸的同时,还要注意每天多吃些富含叶酸的食物,如肝、肾等动物内脏,蛋类及绿叶菜、牛肉、菜花等 。