【儿童菜谱蔬菜类:菠菜烘蛋】
文章插图
材 料鸡蛋,菠菜,洋葱,小番茄,牛奶,油,盐,胡椒粉,油
步 骤
1. 菠菜、小番茄、洋葱都切碎 。
2. 混合蛋液和时蔬,倒入一小杯牛奶,放一小勺盐和胡椒粉调味 。
3. 锅内热油,倒入蛋液,用平底锅煎熟即可 。如果家里有烤箱可以用烤箱烤,预热至180度,烤20分钟就行 。
儿童菜谱蔬菜类:时蔬米卷
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