孕妈咪乱补叶酸易患乳腺癌( 二 )


此外还要注意,在烹饪富含叶酸的蔬菜时,不要放醋,以免破坏叶酸 。
4、慎服人工合成叶酸
英国食品研究所研究人员沙恩·阿斯特利说,在面粉里添加合成叶酸可能会减少婴儿神经管发育缺陷病例,但仅用英国“强制性”添加叶酸推荐量的一半剂量就会使肝脏饱和 。
阿斯特利说,合成叶酸还会增加接受试管受孕的妇女怀多胞胎的可能性,这对孕妇和胎儿都会有危险 。没被吸收的合成叶酸对人体可能造成的有害影响需要20年才能完全显现出来 。
导读B类,天然存在于绿叶蔬菜和动物肝脏内,也可以人工合成 。叶酸在预防先天缺陷方面有非常重要的作用 。下面,让豆豆妈(亲子特邀资深妈妈)告诉你孕期补充叶酸的注意事项吧 。
5、补充叶酸不可过量
据英国《独立报》报道,新的研究显示,妇女在怀孕期间大剂量服用叶酸,今后患乳腺癌的几率可能增加 。这一发现对妇女怀孕期间被广泛服用的维生素的安全性带来疑问 。
有些孕妇偶尔误服了大含量的叶酸片,比如每天服用1片5毫克叶酸片,专家指出,也不必为此而忧心忡忡,大惊小怪 。因为叶酸是水溶性维生素,略为过量机体会将其随尿液排出体外 。
根据美国FDA的标准,孕妇每日需补充叶酸800微克(0.8毫克) 。临床实验也表明,如果在怀孕前一个月到怀孕后叁个月内,白天服用0.4毫克的叶酸增补剂就可预防神经管畸形 。但是服用叶酸一定要在医生或保健人员的指导下,切忌滥用,尤其不能用普通的叶酸片代替叶酸增补剂 。“叶酸片”并不是预防胎儿畸形的药物,而是用于治疗贫血的药物,如果孕妇长期服用高浓度的叶酸,不但起不到预防胎儿畸形的作用,反而会对孕妇和胎儿造成严重不良后果 。
目前专用于孕妇服用的叶酸制剂有,每片含叶酸0.4毫克 。这种药为黄色或橙黄色片,用于预防出生缺陷和妊娠期、哺乳期妇女贫血的预防给药,建议从结婚开始服用到哺乳期结束(孩子出生后六个月),每日一片斯利安片(0.4毫克),曾有过神经管畸形儿生育史和怀疑有叶酸缺乏的妇女,每日两片斯利安片(0.8毫克),每天服用量不宜超过1毫克 。
【孕妈咪乱补叶酸易患乳腺癌】 另外,孕妇还可以选用福施福、玛特纳、孕康宝等专为孕妇研制的富含叶酸及其它维生素、微量元素的成药 。