冬天，妈妈最担心的就是宝宝感冒了，其实预防感冒是很简单的 。日常饮食就可以起到预防的作用哦 。
一、冬季预防感冒的营养元素

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1、富含维生素A食物 。儿科学家提出，冬季节儿童体内缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大诱因 。
2、富含锌的食物 。锌元素是不少病毒的"克星".在感冒高发季节多吃些富含锌的食品有助于机体抵抗感冒病毒，因为能直接抑制病毒增殖 。
3、富含维生素C的食物 。VC有间接地促进抗体合成、增强免疫的作用 。
4、富含铁质的食物 。体内缺乏铁质，可引起T-淋巴细胞和B-淋巴细胞生成受损，免疫功能降低，难以对抗感冒病毒 。
【冬季吃走宝宝感冒的食物】 那么，这些预防感冒的营养元素什么食物里有呢？

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