饿一饿就好了？宝宝不爱吃饭怎么办

养娃带娃什么时候最崩溃？相信不少妈妈会投“宝宝不爱吃饭”一票。追着宝宝喂饭这事太常见了，不仅考验体力，还极其考验耐心，分分钟让人想摔碗。但是，和宝宝生气有什么用？
【饿一饿就好了？宝宝不爱吃饭怎么办】

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前不久看到一篇文章“宝宝不爱吃饭，饿一饿就好了”，这种方法让很多妈妈跃跃欲试，“饥饿疗法”在短期内可能很有效，饿了一两顿，宝宝会很积极吃饭，但是这样的做法真的靠谱吗？
妈妈们首先要判断，宝宝不好好吃饭的原因是什么，盲目采取任何一种方法强迫宝宝进食都是不可取的。
一般来说，宝宝不爱吃饭的原因通常有以下几种，只有针对性地调整喂养方式，才能让宝宝好好吃饭。
1、宝宝的肠胃消化能力不如成人
宝宝的肠胃消化功能发育尚不完善，即使家长已经多方面注意，宝宝仍然可能无法好好消化肠胃中的食物，因此经常会出现到吃饭的时间点了，宝宝还不愿意吃饭的情况。
◇ 应对方法：
可以通多带宝宝运动，消耗宝宝体能的方式，促进宝宝消化。不要强迫孩子进食，也不建议追着喂食，吃多少由宝宝自己决定。
2、宝宝吃饭的过程中分心
很多妈妈喜欢让宝宝边玩玩具边吃饭，其实这种方式很不利于培养宝宝良好的进食习惯。宝宝的好奇心强，如果吃饭的时候旁边有好看的、好玩的，宝宝很可能会出现分心，完全忘记了饥饿。
◇ 应对方法：
宝宝吃饭的时候手里不能有玩具，唯一可以有的就是餐具。另外可以给宝宝一个专属的餐椅，家人吃饭的时候将餐椅搬到餐桌旁边，这样宝宝看到家人吃得津津有味，也会积极去模仿。
3、不及时添加辅食
如果宝宝出现了咀嚼的动作，妈妈却依然没有添加辅食;或者宝宝到了该断奶的月龄，还没有能力进食乳类以外的食物，这样会影响宝宝咀嚼功能的发育，影响宝宝进食的兴趣。
◇ 应对方法：
无论是母乳喂养的宝宝，还是人工喂养的宝宝，都要及时添加辅食，慢慢让孩子适应乳类以外的食物，锻炼宝宝的咀嚼能力和消化能力。
一般情况下，母乳喂养的宝宝6个月可以开始逐步添加辅食，人工喂养的宝宝则4个月就可以开始尝试配方粉以外的食物了。辅食添加注意量由少到多，质地由稀到浓，品种由少到多。

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4、进食过多零食
市面上的儿童零食花样繁多，嚼的、吸的、吮的、能吃又能玩的，颜色鲜美，味道诱人，宝宝喜欢吃零食很正常，但是如果进食过多的甜食、水果糖、冰激凌等含糖量较多的零食，宝宝的肠胃总处于“工作”状态，这样饿宝宝再久，他也不想吃饭。
◇ 应对方法：
零食中的热量非常高，不利于宝宝消化，且进食过多零食，宝宝的肠胃没有食物排空时间，稚嫩的胃没有饥饿感，宝宝自然食欲不佳。应当限制宝宝吃零食，少吃或不吃，另外可以用水果、自制的点心等来代替市面上的零食。
5、宝宝的生活作息不规律
由于消化器官发育尚未完善，消化酶和胃酸比成年人分泌少，胃容量小，适应性差，宝宝的消化能力本来就不如成人。此时如果宝宝的饮食作息不定时、任意玩耍、缺少适量的活动等，都会影响胃肠功能的正常运转，从而出现食欲不佳。