【男性改善精子质量的妙招】 尽管男性精子质量在不断下降，但如果能坚持良好的生活习惯，少精、弱精症是完全可以预防和避免的 。以下是一些基本的做法：

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1、改变不良习惯，戒烟戒酒；不要吃过于油腻的食物；还要注意避免接触日常生活当中的有毒物品 。
2、要养成良好的个人卫生习惯，以预防各种危害男性生育能力的传染病，如流行性腮腺炎、性传播疾病等 。
3、睾丸是一个很娇嫩的器官，它的最佳工作温度要比人的体温低1度左右，如果温度高，就会影响精子的产生，所以任何能够使睾丸温度升高的因素都要避免 。如长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等 。
4、要掌握一定的性知识，了解男性生理特征和保健知识，如果发现睾丸有不同于平时的变化，如肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治 。

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