当同床遭遇失眠时要如何睡呢( 二 )

“最后经过协商终于达成一致，就是分床睡，尽管偶尔也会同床，不过还是各盖一条被子。”
分床而卧型：
这属于折中派。
网友“小咩咩”说，分开睡，舍不得，一起睡，影响因素还真是多。
“抱在一起睡虽然很甜蜜，但是身体的确不好受，老公老是把胳膊搭在我身上，我感觉喘不过气来，所以我们现在分被窝睡。”
银行职员陈芳也采取了这一折中方式。陈芳和丈夫两人对睡觉的环境都很敏感，夏天被子薄，两个人盖一床有点不踏实，如果在房间里放两张床，外人看来好像两人间出了什么问题，分房间睡又觉得离得太远，容易造成感情障碍，所以索性就买了一张大床，分被但不分床睡。
分被不分床型：
于恩彦是浙江医院副院长、精神卫生科主任，也是中国睡眠研究会睡眠障碍委员会委员。于恩彦说，失眠患者大约占总人数的1/3 ，这个数据说明，大部分人的睡眠还是过关的，因此，失眠群体讨论分床睡有实际意义，但对其他人群来说，不必刻意强求。
在国外，的确有不少夫妻分床睡，但是每个国家有不同的风土人情。欧美国家提倡高度自由的独立空间。但在中国，同床共枕是千古相传的爱情习俗，背后蕴含着丰富的感情色彩，也有利于夫妻间感情的增进。
有些人觉得，夫妻两人生活习惯不同，一个习惯晚睡，一个喜欢早睡，凑不到一起，其实很多时候，夫妻之间相互适应起来也没有那么难，只是谁也不想先改变自己，只要愿意付出，迈出第一步，还是能互相靠拢的。
有些人认为，自己睡眠不好，另一半动一动就很容易醒，分开睡更有利于健康。其实有时不要把问题想得过于严重。真的分床睡了，又会觉得身边缺了点什么，可能更不踏实。
当然，如果一方是失眠患者，分开睡的确能提高睡眠质量，可以考虑进行分床睡这一行为调整，但前提是双方必须进行良好沟通，才不会影响夫妻感情。
【当同床遭遇失眠时要如何睡呢】 其实， “分被不分床”的折中方式就很不错，此外，在欧美国家，有人发明了一种中间可以拉开的床垫，想合就合，想分就分，不但解决了夫妻睡眠问题，还体现出西方人独特的幽默和智慧。所以，适合自己的才是最好的，不要刻意强求。