夏季是腹泻的高发季节,如果宝宝出现腹泻情况,妈妈千万不要给宝宝吃这些食物:
1、生冷和刺激类食物
生冷瓜果、冷拌菜等生冷类和辣椒、芥末等刺激性食物对肠道有刺激,腹泻时不宜吃 。
2、导致腹胀的食物
豆类、过多的牛奶等会使肠内胀气,加重腹泻 。某些小孩因不能消化牛奶中的乳糖而致泻,所以腹泻时可暂停用含乳糖的乳制品,待病愈后缓量摄取,直到逐渐适应 。。但酸牛奶含有乳酸杆菌,能抑制肠内有害细菌,且无乳糖,可以食用 。
3、高糖食物
糖果、巧克力、甜点等含糖量较高,糖在肠内会引起发酵而加重胀气,故应少吃糖 。
4、高脂食物
因腹泻时消化能力降低,奶油、肥肉、油酥点心等高脂肪类食物,常因脂肪未消化而导致滑肠,造成腹泻不止 。
5、不易消化的食物和垃圾食品
油炸、烧烤等方式的加工,会导致难以消化,造成腹泻 。火腿、香肠、腌菜、方便面等过度加工的垃圾食品中包含有害成分,肠道会将这些有害物排除,这是致泻因素之一 。
6、粗纤维较多的食物
芹菜、菠菜、韭菜、榨菜、笋类等含粗纤维素较多,能加速肠蠕动,加重腹泻 。
作者:陈芝吕
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