宝宝晚睡个不高

【宝宝晚睡个不高】 早睡早起是中医说的养生好习惯,宝宝早睡早起对身体好,而且夜间睡眠分泌生长激素,对宝宝长个很有帮助 。
睡太晚 7岁男孩4个月不长个

宝宝晚睡个不高

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7岁的晓强在汉口一所小学读一年级,身高125厘米,在同学里算中等 。但从6月至今,晓强的妈妈却发现,儿子突然不长个了,经过一个夏天身高依然如故 。
昨天,妈妈带着儿子来到武汉市儿童医院内分泌门诊咨询 。检查显示,晓强身体发育正常,但主任医师李瑞珍问诊发现,晓强每天睡觉时间很晚,一般都在晚上11点之后 。
晓强的妈妈告诉李瑞珍,儿子是个慢性子,作业做得慢,做完之后再看下书,上下网,“一晃就到11点了 。”
李瑞珍摇头,就是熬夜坏了事,加上晓强平时不爱运动,饭量普通,样样都不利于长高 。她说,人长高,靠的是内分泌系统分泌的激素,从婴儿期至青春前期依赖于生长激素和甲状腺素,前者是唯一能使骨骼线性生长的激素 。
而生长激素在睡眠状态下的分泌量,是清醒状态下的3倍左右,熬夜会直接影响孩子的身高 。
李瑞珍说,身高与遗传密不可分,但环境因素也能决定孩子成年后的高矮 。睡眠、营养、运动是三大环境因素,营养和运动是通过吃和动,促进生长激素分泌,都没有“睡一个好觉”来得直接 。
晚睡1个月身高“丢掉”0.5厘米
眼下家长对孩子的身高都非常关注,李瑞珍一上午能接诊40多人,从上午8点到下午1点,忙得连上厕所的功夫都没有,就诊的孩子中,大部分都为身高而来 。
李瑞珍给家长算了一笔“身高账”,以7岁男孩为例,正常情况下一年可长高6厘米,平均每个月长0.5厘米,连续晚睡1个月,这0.5厘米的增幅多半就被丢掉了 。