刚开始吃辅食或辅食喂养一段时间后 ， 很多宝宝都会出现不爱吃辅食的情况 ， 这可能是最让妈妈头疼的事情了 ， 这可怎么办呢？
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辅食往外吐并不是宝宝不喜欢吃
刚添加辅食时 ， 由于没有经验 ， 看到宝宝用舌头把辅食往外顶 ， 妈妈就会很担心宝宝是不是不喜欢吃啊 。其实这可能是宝宝的挺舌反应还没有完全消失 。
挺舌反应是宝宝的一种本能反应 ， 会将进入口腔的异物推出 ， 防止异物进入喉部引起窒息 ， 一般4个月、长一些的七个月以内时间 ， 宝宝的挺舌反应会消失 ， 这也是开始添加辅食的标志之一 。
往外吐辅食的另外一个原因是 ， 宝宝的舌头还不太灵活 ， 刚开始不适应用勺子吃食物 ， 只要多试几次 ， 宝宝就能学会这项技能了 。
不断尝试 ， 调整食物口感
如果刚开始喂辅食 ， 宝宝出现不喜欢辅食的表现 ， 这可能只是宝宝不适应 。不适应辅食的质地或者用勺子喂食的感觉 ， 妈妈要不断地尝试 ， 根据宝宝的月龄及时改变食物质地 。
变换烹饪手法
宝宝不喜欢吃的食物 ， 可能变换一种烹饪手法宝宝就会接受了 ， 所以不要轻易放弃一种食材 ， 妈妈可以通过食材的组合 ， 烹调方法的不同 ， 让宝宝慢慢接受 。
选择可爱的餐具
造型可爱 ， 颜色鲜艳的餐具也会让宝宝觉得吃饭是一件好玩的事 。
尊重宝宝的意愿 ， 不强迫进食
每个宝宝都有自己的食量 ， 不要强迫宝宝一定要把碗里的东西吃完 ， 也不要强迫宝宝吃他不喜欢的东西 。强迫宝宝吃东西 ， 他就会将不开心和吃饭联系一起来 。
饭前不要吃零食
饿的时候胃口自然就会很好 ， 宝宝也同样 ， 所以在喂辅食前不要让宝宝吃太多零食 ， 让宝宝自然形成饥饱感 。
创造良好的用餐环境
宝宝不喜欢吃辅食 ， 有的时候不一定是食物的问题而是环境的影响 ， 环境嘈杂 ， 一边玩一边吃 ， 或者以玩玩具作为吃饭的奖励 ， 这些自然会分散注意力 ， 影响宝宝的食欲 。
可以和大人一起吃饭 ， 但能吃大人食物
我们都知道一群人一起吃饭的时候会觉得饭菜更香 ， 可以安排宝宝和大人一起进餐 ， 看到别人吃饭也可以引起宝宝的食欲 ， 但可千万不要给宝宝喂大人的饭菜哦 ， 大人的饭菜都口味偏重 ， 宝宝尝过之后自然不会喜欢口味清淡的辅食了 。
让宝宝自己动手吃
不要怕把衣服弄脏就拒绝宝宝自己拿着东西吃 ， 6-10个月宝宝其实对自己抓着食物吃有着浓厚的兴趣呢 ， 这种好奇心既可以提高宝宝的食欲还能锻炼宝宝的动手能力 。
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宝宝辅食添加注意事项
1.由少到多、由细到粗
在给宝宝添加辅食时 ， 应由少到多 ， 由细到粗 ， 由稀到稠 ， 由软食到固体食物 。不要同时添加几种辅食 ， 习惯一种食物后再加另一种 ， 要注意观察
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