孕检常识:莫忽视孕晚期健康安全检查中国健康世界网

【孕检常识:莫忽视孕晚期健康安全检查中国健康世界网】 莫忽视孕晚期健康安全检查孕晚期产前检查二礼拜一次除了监察胎儿成长外更可看到胎盘功否正常医生通过产前检查来决定你分娩方式药物U

文章插图
到了孕晚期最令你头疼问题可腿和脚浮肿其实多数情况下并不需特殊治疗只要注意休息如果你发自己血压偏高一定要去看医生不要任意服用孕前服用的降压药物免造成不必要的危险怀孕的最后阶段虽然胎儿的情况已经稳定药物对于胎儿的影响不大但你仍然需要避免感染病菌吃药总最后的选择
走路:
大腹便便的你走路要保持平衡注意脚下安全不要走起伏不平的路最好穿后跟低而平稳的便鞋防身体重心不稳而摔倒
运动
多走走适当地做些产前孕妇体操这对于自然分娩大有好处
出门:
避免人多的地方出入如必须外出要有人陪同并选择安全的交通工具尤其不要乘坐颠簸大间长的车子处于孕晚期的你不宜出远门去太远的地方旅行
饮食U
尽量减少外食并控制你的食量少吃多餐为原则
卫生
孕妇特别容易出汗所最好坚持每天用温水洗澡或擦身还要注意洗浴安全洗澡间不宜过长水温不宜过高保护好自己和胎儿因为分泌物增多所孕妇每天要更换内裤
性生活U
孕期的最后6至8星期应尽量避免性生活免导致羊膜破裂造成胎儿早产
工作
如果你要长间坐着工作应该要注意垫高双脚穿舒服的衣服和鞋子工作一段间后要有适当的休息起来活动一下或伸展一下你的四肢工作中注意多喝水但有尿意千万不要憋尿尽量减少工作上的压力工作之余可练习生产呼吸法让自己放松
做家务
不很重的家务活孕晚期的准妈妈还可从事的但一些需要体位变化（如爬高）会压迫到子宫的动作尽量不要去做做家务动作要轻柔缓慢不要太激烈
不要忽视妊娠纹:
从怀孕中期开始你的肚子及身体其他部分可已经出妊娠纹了到了孕晚期妊娠纹可更加明显孕期进行适当的锻炼对局部皮肤使用祛纹油进行适当的按摩促进局部血液循环这些方法都减少妊娠纹的产生
孕妇自我监测
数胎动:
胎动准妈妈把握和了解胎宝宝状的最好信号
孕晚期胎儿活动频繁的期孕妇的感觉也会很明显产前检查的候医生会教你自我监护胎动的方法好好学一下家里认真数胎动根据胎动的规律来监测胎儿情况一般正常每小胎动3次上12小胎动30次以上表明胎儿情况良好如果少于20次意味着胎儿有宫内缺氧10次以下说明胎儿有危险需要去医院检查
测量宫高:
从下腹耻骨联合处至子宫底间的长度为宫高孕32-34周宫高应达到剑突下1-2横指如果连续2周宫高没有变化孕妇需立即去医院
测量腹围
每周一次用皮尺围绕脐部水平一圈进行测量怀孕34周后腹围增长速度减慢若腹围增长过快则应警惕羊水过多
孕妇何停止工作好
孕妇坚持照常工作健康方面一般不会有问题但到孕晚期后要避免上夜班长期站立抬重物及颠波较大的工作工作中要注意劳逸结合一旦觉得劳累便可停下来休息即使尽量争取间睡午觉
按照国家规定育龄妇女可以享受不少于90天的产假这90天的产假实际上有两周为产前准备的因此怀孕满38周的孕妇可以家中休息一方面调整身体一方面为临产做一些物质上的准备
当然如果出早产妊娠高血压综合症等异常情况医生建议休息或住院监护孕妇应绝对服从医生的指挥而停止工作
究竟什么候停止正常工作好呢?这要因人而异一般说来孕妇健康状况良好一切正常所从事又比较轻松可以到预产期前二周左右再停止工作有些身体工作条件好的孕妇即使工作到出临产征兆也不为晚但若孕妇患有较严重的疾病或产前检查发现有显著异常或有重要妊娠并发症则应提前休息何开始要听从医生的意见

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