花生芽苗菜是一款兼具食疗的蔬菜 ， 其中含有蛋白质和粗脂肪含量为各种蔬菜之首 ， 并含有丰富的维生素、铁、钙、钾、锌等矿物质及各种微量元素和氨基酸故又被称为“万寿果芽” 。
花生芽苗菜的营养成分

文章插图
花生芽苗菜的膳食纤维较粗性质稍寒 ， 脾胃较弱的朋友不易消化所以不宜经常食用 。
据研究表明花生芽苗菜中发现有一种白藜芦醇的物质 ， 而白藜芦醇具有较好的抗氧化作用 。
【花生芽苗菜的营养成分】 花生芽苗菜中白藜芦醇的含量比花生的含量还要高五倍左右 ， 所以它具有保护心脏的作用 ， 这也是花生芽的显著的特征之一 。

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