牛奶：富含大脑所必需的氨基酸 。
鱼类：可以保护脑血管、促进大脑细胞活动 。

文章插图
鸡蛋：蛋黄中所含丰富的卵磷脂被酶分解后，可增强记忆力 。
小米：常吃点小米粥、小米饭，有益于脑的保健 。
花生：能延缓脑功能衰退 。
玉米：有保护脑血管和降血脂作用，还能促进脑细胞代谢 。
味精：能促进智力发育，保持和改进大脑机能 。
【细数有助孩子提高记忆力食品】 黄花菜：被称为“忘·优草”，能“安神解郁” 。
辣椒：富含的辣椒碱能促进大脑血液循环 。
菠菜：脑细胞代谢的“最佳供给者”之一 。
橘子：可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害 。
菠萝：是深受艺术家喜爱的水果，可以帮助他们背诵乐谱、歌词和台词 。

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