运动也可以预防母体缺钙 。
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【【好身材 你做主】孕期最佳锻炼方式大推介】 因为宝宝成长过程中要从母体吸收大量的钙，所以，怀孕期间要注意补钙，否则的话母体易出现牙齿松动和骨质软化等症状 。这是因为，成年人已过生长期，所以一旦缺钙则无法弥补 。除了有意的补钙，运动可以避免上述情况的出现 。也可以缓解孕期疲劳 。让女人快速适应孕期反应 。还能增进食欲和增加营养 。孕期适度运动能够增进食欲，也可以为肚子里的宝宝提供丰富的营养，积攒充足的体力以便顺利分娩 。并且适度运动还有助于产后迅速恢复身材 。
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