孕妇冬天怎样洗澡才安全

在孕期,孕妇沐浴一定要讲究方法和技巧,在保持清洁的同时,保护胎儿的安全 。冬天天气寒冷,孕妇洗澡更加需要注意,要保持保暖,水温又不能太热影响胎儿发育 。如果在沐浴时不注意方法,有可能对母体和胎儿的健康造成影响,对胎儿来说,有些甚至是永久性的损害 。到底准妈妈冬天该怎么洗澡才安全轻松呢?

孕妇冬天怎样洗澡才安全

文章插图
一、浴室的设备要注意安全 浴室经常湿滑滑的,是家中最容易滑倒的地方,一不小心就会造成头部、尾椎及四肢受伤、骨折,非常危险;准妈妈跌倒更是危险,可能会造成流产或早产等不幸事件,所以孕妇洗澡最重要的就是要预防跌倒 。因此,浴室的安全防滑设备必须完善,例如:
1.在浴室地板铺上防滑垫,并定期清洗,以免卡住太多污垢 。
2.墙壁四周要设置稳固的扶手 。
3.洗脸槽安装要稳固 。曾有人因滑倒紧急抓住洗脸槽,但因洗脸槽安装不稳固反而掉下来砸到脚,造成严重骨折 。
4.浴室内尽量减少杂物,例如:椅子、盆子、篮子等等,以免绊倒;若需放置则靠边集中放好 。
5.买一个置物架(双层或三层,并须固定妥当)集中放置所有浴室小用品,如洗发精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹风机等,以免到处散落造成使用不便,甚至将人绊倒,徒增危险 。
二、选购适当的沐浴用品 沐浴用品应采用中性、无刺激性、无浓烈香味、具保湿性者为佳,以免伤害准妈妈敏感的肌肤 。因为:
1.万一使用到不适合的沐浴用品,可能会产生皮肤干燥、脱皮,甚至起疹子等过敏现象 。
2.若使用香味太过浓烈的沐浴用品,不但刺激性较强,闻起来也会不舒服,容易造成头晕;所以同理可知,浴室内也不要放置芳香剂,因为对孕妇及胎儿都有刺激性,只须将浴室打扫干净、没有异味即可 。
三、不能泡热水澡,只能淋浴 在怀孕12周之内,准妈妈不宜泡热水澡,防止对胎儿发育造成危害 。大量的临床资料显示,高温环境容易造成胎儿无脑或脑神经缺陷 。泡热水澡,如果不注意生殖保健或者在有生殖系统疾病的情况下,还有引发宫腔感染的可能 。
即使在怀孕的中、后期,也不宜泡热水澡,一般的适宜温度的淋浴足矣 。我们知道,准妈妈的血液循环和常人有所不同,如果经历冷、热水的过度刺激,其心脑负荷的调整往往不同于常人,容易因血液循环障碍产生休克、晕眩或虚脱,出现不该出现的危险 。
因为高温环境可能造成胎儿无脑或脑神经缺陷 。而且,准妈妈如果在怀孕中、后期打算泡热水澡,也应视个人体质而定,因为此时准妈妈的血液循环和常人不同,在经历冷、热水的过度刺激后,其心脑负荷可能无法像一般人调适得那么好,很可能产生休克、晕眩或虚脱的情况 。
所以,建议准妈妈采用其他方法替代泡热水澡,比如冲澡、泡脚等 。冬季,最好利用空调或暖气来调节室内温度 。
准妈妈不可以采用盆浴或泡澡,因为容易造成阴道逆行性感染 。然而淋浴也有些事项需要注意:
1.在怀孕3个月间,由于肚子较小,所以可以站着淋浴,但必须在浴室内设置扶手,以防止准妈妈滑倒 。
2.到了怀孕中后期,准妈妈的肚子较大、重心不稳,容易滑倒,所以必须坐在有靠背的椅子上淋浴,以避免跌倒 。
四、洗澡温度不能太高 在洗澡温度方面,准妈妈在怀孕早期洗澡时室温不宜过高,以皮肤不感到凉为宜 。水温最好温热,一般来说应在38℃以下 。因为如果水温或室温过高可能因为缺氧导致胎儿发育不良 。有的女性为了皮肤保健,在淋浴时会冷热水结合,这种方法对准妈妈来说很容易影响子宫和胎儿不宜采取 。