【9种最常见产后疼痛 如何缓解】
(四)尿痛
女性尿道短而直,靠近肛门,易被污染,加之分娩后膀胱和输尿管肌肉暂时松弛,易存残尿,以及孕晚期体内潴留水分在分娩后主要从肾脏排出 。由此,增加了膀胱负担,降低了抗病力 。这些因素都易使细菌侵入膀胱引起炎症,出现尿痛、尿频、尿急等症状 。
破解办法:
文章插图
1、产后保持会阴部清洁,勤排尿,不要憋尿;
2、每次排尿要留意是否将尿排净,以免细菌在膀胱里繁殖;
3、产后及早下床活动,让膀胱肌肉功能尽快恢复,排尿困难时热敷下腹膀胱部位 。
(五)四肢痛
有些新妈妈抱怨自从生了宝宝以后,常常觉得胳臂、腿及脚跟酸痛 。其实,这些疼痛与妊娠、分娩和哺乳都有关 。1、首先孕期准妈妈的内分泌发生变化,导致关节韧带松弛,弹性下降;2、分娩会造成气血两虚,受凉后容易引起肌肉和关节炎症;3、孕期和哺乳期,需钙量的增加使妈妈的骨密度降低;4、产后休息不当、过早站立、端坐,或长时间抱宝贝,或以某一固定姿势喂奶造成肌肉疲劳等,都容易使女性在产后容易出现四肢疼痛 。
破解办法:
1、孕期及哺乳期要坚持补钙,每天注意摄入富钙食物,如牛奶、豆制品及海产品等;
2、产后多休息,不要过早站立或做过多家务;
3、注意身体保暖,但也不宜捂得太严实;
4、疼痛明显时局部进行热敷或理疗,也可采用针灸、中药薰蒸等方法,或到医院做物理治疗 。
- 宝宝最好的婴儿护肤品 贝悦舒缓痛痒助预防
- 清明节游武汉最好别驾车
- 解疑:给儿童补钙补到几岁最好
- 快生了 准妈妈最想问的10大问题
- 英凯特王妃两年内二度怀孕 生两胎间隔多久最好
- 香菇最多泡几个小时
- 应避免孕期性生活的9种情况
- 带宝宝晒太阳 怎么晒才最好
- 宝宝有疼痛感吗?盘点常见的宝宝疼痛
- 空腹吃苹果更好?吃苹果的最佳时间