防寒保暖 宝宝过冬衣食住行

近日 , 有关“新生儿月子会所感染轮状病毒”的消息 , 更是牵动了不少准妈妈以及新妈妈们的心 。如何让娇嫩的宝宝安全度过寒冷的冬天 , 少得病、不得病 , 是家长对孩子的殷切期望 。专家指出 , 通过培养习惯、科学进补和适当调理 , 能够为儿童健康筑起防护墙 。

防寒保暖 宝宝过冬衣食住行

文章插图
护理篇
衣食住行 , 防寒保暖
衣:比大人多一件即可
【防寒保暖 宝宝过冬衣食住行】 起风下雪时 , 很多父母里三层外三层地将宝宝裹得严严实实 。实际上 , 冬天孩子衣服穿太多 , 一不利于其活动 , 二不利于增强他们的抵抗力 。因此 , 冬季应选择轻柔、透气性佳、保暖的衣服给宝宝穿 , 总体上只要比大人多一件即可 。活动时应脱掉衣物 , 以免出汗后着凉感冒 。当日平均气温降至5℃以下时 , 孩子外出应戴上手套和帽子 , 不仅可保持头部良好的血液循环 , 同时可增强呼吸道的抵抗力 。
食:适当摄入粗粮
冬天是“收藏”的季节 , 应当多给孩子增加营养 , 给他们增加胡萝卜素及绿色蔬菜的摄入 。其次 , 让他们适当摄入粗粮及各种豆制品、蔬菜 , 可以有利于食物的吸收和排泄 。每周在食谱中 , 可增加菌藻类食物的摄入 , 如香菇、猴头菇、银耳及水产品 , 为春季儿童的快速生长蓄积能量 。
住:早晚各开门窗半小时
很多人喜欢采取紧闭门窗的方式 , 抵挡寒意 。但冬季是儿童呼吸道疾病的高发季节 , 长期密闭的房间不利于空气流通 , 病毒、细菌容易滋长 , 疾病也易交叉感染 。建议即使是气温很低的天气 , 每天早晚也应打开门窗半个小时 , 让空气交换流通 。要加强孩子的户外活动 , 户外活动不仅可以锻炼体魄 , 而且可增加紫外线的照射 , 促进钙质的吸收 , 保证儿童骨骼及牙齿的生长 。注意 , 在屋内隔着玻璃晒太阳是得不到紫外线照射的 。
行:不要戴着耳罩过马路
孩子们冬天在路上 , 很多都戴着帽子、耳罩、口罩 , 对车辆、行人的碰撞反应较差 , 特别是骑车上学的中小学生 , 安全隐患更大 。父母要培养孩子过马路走人行横道的良好习惯 , 最好不要戴着耳罩过马路 , 以免影响听觉 , 而导致意外伤害 。