孕前准备应从“心”开始

孕育后代对于每一对夫妻来说,都是人生中的一件大事,是两人要共同经营的“事业”,这就要求他们做好全面的准备,光有了良好的身体条件、物质条件、 环境条件是不够的,同时还要做好心理准备 。每对计划怀孕的夫妇在做出决定前,都要冷静地考虑一些与孕育有关的实际问题,这是很必要的,也是很明智的 。在怀 孕前到底应做好哪些方面的心理准备呢?
其一,给“第三者”的到来留足心理“空间” 。要知道有了孩子,夫妻之间就有了一个“第三者”,这个“第三者”给他们带来的不仅是生活的负担,社 会的责任,而且还要在你们的情感世界中掠取一部分“领地”,这势必会冲淡夫妻之间的爱情,对此,夫妻二人要做出很好的选择,并且要在做好为人父为人母的同 时还要做好为人夫为人妻的双重角色准备 。孩子是否是你们双方都希望拥有的 。在当今社会,随着社会的发展,文化素质的提高,越来越多的人对婚姻爱情有了更深 刻的理解,所以在婚后,就有可能在生育孩子上产生矛盾 。当然还有其他一些方面的原因,如觉得自己不够成熟,还不可能很好地教育孩子等等,这些都会影响到夫 妻二人在孕育孩子这件事上产生矛盾,所以要不要孩子,要夫妻双方共同商量,彼此都愿意才行 。

孕前准备应从“心”开始

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其二,学习有关妊娠知识 。要想掌握孕期的生理和心理知识,就要学习关于妊娠、分娩和胎儿在宫内生长发育的孕育知识,了解如何才能怀孕及妊娠过程 中出现的某些生理现象,如:如何应对早期的怀孕反应,中期的胎动,晚期的妊娠水肿、腰腿痛;如何应对分娩之痛;如何应对产后情绪低落等等 。随着孕产期一天 天临近,这些生理、心理现象必然出现,掌握了相关知识之后就容易做到正确对待,泰然处之,避免不必要的紧张和恐慌 。
其三,保持乐观稳定的情绪 。在怀孕的过程中,孕妈妈要尽量放松自己的心态,及时调整和转移自己的不良情绪,有效而便捷的做法是,夫妻俩要经常谈 心,相互鼓励 。给胎儿唱唱歌、共同欣赏音乐也是不错的方法 。如果孕妈妈真的出现了激烈的情绪反应,可找心理医生咨询,进行心理治疗 。
其四,有“心”去进行适量的体育活动 。
适当参加体育锻炼和户外活动,放松身心,对孕前、孕中、孕后的女性都有很大好处 。到了妊娠中晚期,孕妈妈的体形变得臃肿、沉重,觉得身心疲惫,因此整天待在室内,懒于活动,这是很不科学的 。为了孕妈妈和宝宝的健康,孕妇应该根据自身的实际情况,选择适宜的运动 。如果自己拿不准,可以与有生育经验 的熟人、朋友聊一聊,请过来人现身说法,或者咨询医生,总之一定要重视户外活动,创造机会尽可能多地做些户外活动,这样不仅有利于血液循环和内分泌的调 节,还可以放松紧张与焦虑的心态 。积极的体育活动,加上户外的阳光和清风,能够让孕妈妈振奋精神,为胎儿的健康发育营造心理支持 。
【孕前准备应从“心”开始】 其五,树立生男生女都一样的新观念 。我国传统的“重男轻女”思想,不仅影响着老辈人,对当代的年轻人也同样有一定的影响,这种压力显然不应该让 孕妈妈和小宝宝来承担 。而且,是否生男孩的决定因素也不在女方,而是由男方的染色体基因型所决定的 。对于这一点,不仅需要准妈妈和准爸爸必须要有正确的认 识,而且还应该成为所有家庭成员的共识,特别是老一辈人要从“重男轻女”的思想桎梏中解脱出来,这样才能从根本上解除孕妈妈的思想压力 。