排卵一般发生在月经周期的28天的中间 , 即下次月经前14天左右 。如果月经周期不规则 , 下次月经的日期不好计算 , 可粗略推算本次月经后的第15天为排卵期 。育龄妇女一般在每月排卵一个 , 可由左右两侧卵巢轮流排出 , 或由一侧卵巢连续排出 。你会自测排卵日吗?排卵日的测试方法有很多 , 你可以根据自己的实际情况来指导避孕、妊娠 。
一、阿基诺法
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阿基诺法也称数学公式法 , 即从月经周期的最后一天(也就是下次月经开始的第一天)往前推14至15天就是排卵日 。如果下次月经来潮的那天为第N天 , 那么这次的排卵日就是第N—14天 。虽然月经周期的长短每个人有所不同 , 即使同一个人各个周期长短也不尽相同 , 但大多数人黄体期的寿命是14天 , 这是恒定不变的 , 月经周期的变化是由于卵泡期不同造成的 。所以我们可以用数学公式法简单预测排卵日 。
如从避孕方面考虑 , 可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期 。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右 , 排卵日的前5天和后4天 , 连同排卵日在内共10天称为排卵期 。举例来说 , 如果本次月经是1号来的 , 下次月经将在29号来 , 排卵日为本月15号 , 排卵期为本月10号到19号 。
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