4-6岁儿童营养食谱:茄汁鸡蛋


原料: 鸡蛋10个,茄汁150克 。
配 料: 植物油200克,白糖75克,精盐10克,葱末10克 。
制 法:
1)将 鸡蛋磕入盆内打散;茄汁放碗内,用清水150克解开 。
2)将 油90克放入锅内,热后,把鸡蛋液放入炒熟,呈小片状,出锅待用 。
3)将锅刷净,放入植物油80克,热后下入葱末炝锅,再倒入调匀的茄汁炒透,然后放入白糖、精盐炒匀,最后放入炒好的鸡蛋拌匀,淋入明油(熟油)30克即成 。
特 点: 色泽金红,蛋嫩汁鲜,咸甜略酸 。
制作关键: 此菜所用茄汁是番茄汁(番茄少司、番茄酱) 。茄汁下锅时,火不能太大,油不能太热,否则茄汁炸煳,影响色味 。

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