做好17件事让您完美备孕

打算做爸爸、妈妈的你们,如果有吸烟、饮酒的习惯应该要戒掉了 。香烟中的化学物质会直接限制胎儿的生长,减少胎儿细胞包括脑细胞的数量 。酒在妊娠的任何时期,不论多少都对胎儿有影响 。因为酒精可以通过胎盘进入到胎儿的血液中,损害胎儿的内脏和器官发育,引起各种畸形 。

做好17件事让您完美备孕

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制定新的财政计划
孩子的到来不仅为家庭制造一份欢乐,家庭经济状况更是在怀孕前应考虑的问题之一 。有人说“养一个孩子等于供一套房子”,的确,从产前第一次检查起你就要开始为宝宝支付各种费用了,所以最好在家庭有了一定的积蓄后再安排怀孕 。
远离有害环境
避免在计划怀孕及整个孕期接触到有害的环境 。准孕妇和孕妇们最好不要住在刚刚装修好的房间里 。因为新装修的房间中的一些装饰材料、新家具或多或 少存在着对人体有害的有机溶剂、黏合剂等,对成人可能没有大的影响,但却可能对正处于各器官系统发育的胎儿造成不可逆的损伤 。另外,一天超过8小时的微机 操作是不够健康的,所以OL一族在计划怀孕期和怀孕期应该至少每隔3小时离开一下空调、计算机、复印机充斥的环境,去户外透一透气 。还需注意的是,在未避 孕的情况下,尤其是在月经推迟或是在该来月经的时候,请慎做放射线检查,如透视、拍X光片等 。
更理智地与宠物相处
喜欢养猫、养狗的家庭越来越多了,小猫、小狗在给我们带来快乐的同时也可能使怀孕女性染上弓形虫病 。弓形虫可通过母体的血液、胎盘、子宫、羊水、阴道等多种途径,使胚胎或胎儿感染,引起流产、死胎或严重的脑、眼等部位疾患 。所以怀孕前最好与自己的宠物划 清界限 。但是,很多人对自己的宠物已经有了“深厚的感情”,那么,一定要在怀孕前到医院为自己和宠物做一个检查,如果体内抗弓形虫抗体为阳性,那么你照样 可以把它们留在家里,需要注意的是,应该至少每月带宠物去医院检查一次,以确保百分百安全 。
对饮食进行健康调整
如果准备怀孕,就要给自己预留出饮食调整时间,越早行动,怀孕的机率就越高,孕育健康宝宝的几率就越大 。夫妻双方都需要坚持均衡饮食,尽量从天 然食物中获取营养,而不是只依赖营养补充剂 。同时避免摄入过多经过深加工的、含大量添加剂的食品,为你的身体创造一个有利于胎儿生长的环境 。
放弃1种饮食方式——生吃水产品
生鱼片、生蚝等(有壳类的水生物),这些水产品中的细菌和有害微生物能导致流产或者死胎 。
【做好17件事让您完美备孕】 别再贪食吃火锅
大多数的牛、羊的体内有可能寄生着弓形虫,但人们并不能用肉眼看见 。如果在吃火锅时,只是把鲜嫩的肉片放到汤中稍稍一烫即进食,这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片细胞内的弓形虫虫卵,幼虫可穿过肠壁随血液扩散至全身 。
实施健身计划
如果你体重过胖或过瘦,那么将来按计划怀孕的机会将大大降低,所以体重问题要从这个阶段进行调整了 。坚持运动不仅能保持正常体重,而且有利于顺 利度过孕期,还能帮助顺利分娩,比如:每天中速步行30分钟,或每星期游泳1至2次,或每星期做2至3次瑜伽……其实,只要是不激烈的有氧运动都可以 。
制定免疫注射方案
怀孕期间你的免疫系统相对脆弱,如果感染了病毒,也会殃及宝宝的免疫系统,因此应该提前注射 。
乙肝疫苗
乙型肝炎的重要传播途径之一是母婴传播 。如果一旦传染给孩子,85%—90%会发展成慢性乙肝病毒携带者 。因此,提早注射乙肝疫苗非常重要 。从 第一针算起,在此后1个月时注射第二针,在6个月的时候注射第三针 。加上注射后产生抗体需要的时间,至少应该在孕前9至10个月进行注射 。